Există adevărate legende despre acest elixir de casă de sănătate și frumusețe – chefir cu scorțișoară și ghimbir!
Ei spun că după ce bei o astfel de băutură înainte de culcare, dimineața poți simți un val semnificativ de forță, sănătate și vigoare. Numeroase recenzii au dat băuturii de chefir o reputație de invidiat: nu puteți găsi un remediu mai bun acasă pentru pierderea rapidă și eficientă în greutate.
Nu degeaba băutura miraculoasă de kefir se numește „Anul Nou pe nas”, pentru că dacă începi să o folosești cu câteva săptămâni înainte de un eveniment important, nu te poți îngrijora că rochia ta preferată se va dovedi prea mică.
Rețeta de chefir pentru pierderea în greutate, despre care vă vor spune editorii „Otozh”, este o adevărată descoperire pentru cei care trebuie să scape de centimetri în plus în scurt timp și să se potrivească cu ușurință în rochia lor preferată! Și, ceea ce este important, fără a dăuna sănătății. Fără diete groaznice și antrenamente obositoare – 2 săptămâni cu o băutură de kefir de descărcare fac minuni.
Kefir cu scorțișoară pentru pierderea în greutate
Ingrediente:
- 250 ml chefir (1,5% grăsime)
- 1 lingurita de miere
- 1/2 lingurita de scortisoara macinata
- 1/2 lingurita de ghimbir macinat
Preparare si utilizare:
1. Adăugați miere, condimente în chefir și lăsați-l să se infuzeze timp de 15 minute.
2. Apoi bateți băutura cu un blender și turnați într-un pahar de servire. Asta e tot!
3. Folosiți o băutură de kefir în zilele de descărcare sau în timpul unei diete expres timp de 2 săptămâni. Veți vedea că trei, sau chiar toate cele cinci kilograme vor dispărea instantaneu. Sunt gata de Anul Nou, iar sezonul de plajă este chiar după colț. Rețeta este o descoperire!
4. Pentru un efect mai mare, puteți adăuga ardei roșu măcinat în chefir, iar pentru a reduce pofta de mâncare – puneți mere rase în băutură.
Pentru a accelera metabolismul mai rapid și mai eficient, eliminați substanțele toxice și deșeurile din organism, creșteți imunitatea și, în final, scăpați de centimetri în plus, nu uitați de aceste reguli importante.
Reguli de pierdere în greutate:
1. Mănâncă des, și anume de 5 ori pe zi, aproximativ la fiecare 2-3 ore. Mâncarea frecventă, dar modestă, va juca în mâinile tale! Luați în considerare că în prima jumătate a zilei dieta dumneavoastră ar trebui să fie dominată de carbohidrați (cereale, fructe, miere), iar în a doua jumătate de produse proteice și grăsimi (carne, pește, lactate).
2. Principalele alimente din dietă sunt legumele, cerealele, ouăle, carnea slabă (pui, curcan), peștele, produsele lactate, nucile, precum și alimentele bogate în vitamine și acizi grași nesaturați.
3. Dieta trebuie să fie cât mai variată și să includă consumul unei cantități suficiente de proteine, grăsimi și carbohidrați. Acestea din urmă, de altfel, ar trebui să constituie aproximativ 50% din întreaga dietă: aproximativ 250 g (cereale, legume, fructe), dintre care 50 g sunt carbohidrați simpli (fructe uscate, miere).
25% din alimentatie ar trebui sa fie formata din proteine (carne slaba, peste, albusuri de ou, produse lactate) si aceeasi cantitate de grasimi (uleiuri vegetale, peste gras, nuci, avocado).
4. Controlează timpul!Ultima masa trebuie luată cu 3-4 ore înainte de culcare, și nu „după 6:00 p.m. gura este închisă”. Dacă de obicei te culci la 11:00 p.m., atunci cina ar trebui să fie la 7-8 p.m. Dacă vizitați sala în acest moment, atunci după antrenament puteți mânca o salată ușoară de legume, un măr sau o băutură, de exemplu, chefir.
5. Nu uitați de un regim sănătos de băut. Un pahar cu apă caldă pe stomacul gol și 2-2,5 litri de apă în timpul zilei vor ameliora umflarea, vor da o culoare sănătoasă feței, vor elimina aspectul nefericitelor pungi de sub ochi, vor ajuta la îmbunătățirea nutriției și la prevenirea îmbătrânirii premature.
6. Cel mai important lucru este iubirea de sine. Iubește-te, mănâncă mâncare delicioasă și sănătoasă, nu abuza de corpul tău cu dezgust și învață să-ți controlezi dorințele! În caz contrar, vor începe să te controleze.
Kefirul va ajuta la imbunatatirea digestiei, scortisoara iti va oferi suplete si lejeritate, iar ghimbirul va adauga putere, sanatate si vitalitate. Și când o companie de produse vindecătoare este într-un pahar, toată lumea pierde în greutate, devine mai tânără și devine sănătoasă! Mai ales dacă beau ocazional o băutură sănătoasă cu chefir în loc de o cină copioasă.
