O sursa inepuizabila de substante antiinflamatoare!
Vă oferim două rețete de elixiruri medicinale care vor ajuta la refacerea țesutului osos, precum și a cartilajelor, tendoanelor și a întări părul.
Se prepară rapid și sunt delicioase!
Ingrediente:
- 1 persimmons
- 1/2 mar
- 1/3 morcovi medii
- un praf de ghimbir proaspăt ras
- 1/4 lingurita turmeric
- un praf de ardei rosu iute
- 1/3 lingurita polen de albine
Puneți toate ingredientele (cu excepția polenului de albine) într-un bol de blender și măcinați.
Turnați smoothie-ul într-un pahar frumos și stropiți deasupra cu polen de albine pentru a-l decora și a-i oferi o sursă suplimentară de vitalitate.
Ingrediente
1 cană de afine congelate sau 1/2 cană de afine sau 1/2 cană de cireșe
banană
100 ml de iaurt simplu, și poți folosi și chefir
150 ml lapte de migdale sau susan
o lingură de semințe de in măcinate
miere, dacă doriți, și câteva mirodenii pe placul dvs. (de exemplu, scorțișoară, nucșoară, cuișoare, cardamom etc.)
Puneți ingredientele într-un blender și începeți să amestecați la viteză mică, apoi creșteți treptat viteza până când textura smoothie-ului devine cremoasă.
Se recomanda consumul acestor bauturi de 3-4 ori pe saptamana cu 30 de minute inainte de micul dejun.
Veți simți rezultatele foarte curând și veți obține, de asemenea, un impuls instantaneu de energie și vă veți bucura de gust!
