Curățarea bronhiilor și plămânilor
Curmalele sunt un remediu puternic pentru tuse și probleme bronșice. Aflați cum să le folosiți pentru a trata, precum și pentru a curăța plămânii.
Curmalele sunt unul dintre fructele cu cea mai mare bogăție energetică: 100 de grame (aproximativ 10 bucăți) au 275 kcal. Și asta sugerează că sunt ideale pentru reumplerea rapidă a rezervelor de energie, mai ales după boală.
Caracteristici și beneficii
Curmalele au substanțe nutritive: zahăr (66%), format în principal din glucoză și fructoză, vitamine B, în special B1, B2, niacină și B6. Aceste vitamine, printre alte funcții, contribuie la utilizarea zaharurilor de către celulele corpului nostru. Curmalele conțin o cantitate semnificativă din toate aceste vitamine, ceea ce ajută o persoană să se simtă rapid împrospătată.
Curmalele sunt bogate în principal în potasiu, fier, magneziu, fosfor și calciu, în această ordine de importanță. Oligoelementele cupru și zinc sunt de asemenea prezente în cantități semnificative.
Acesta este un fruct foarte hrănitor. Conținutul său de proteine, care abia ajunge la 2%, este destul de mic, dar depășește cantitatea majorității fructelor proaspete, cu excepția avocado. Este foarte important ca acestea să fie proteine destul de complete și să fie ușor absorbite de organism. Cât despre grăsimi, acestea ajung doar la 0,5%.
Iată cum să folosiți curmalele pentru a trata problemele respiratorii și multe altele.
Probleme respiratorii: Curmalele sunt folosite în mod tradițional pentru a calma tusea când este prea uscată și pentru a lupta împotriva răcelilor. Au efect calmant asupra bronhiilor, reduc mucusul si expectoratia, oprind astfel tusea.
Diete cu hipoproteine: curmalele au foarte puține proteine proporțional cu bogăția lor energetică. Acest lucru este foarte util atunci când trebuie să limitați aportul de proteine, de exemplu în insuficiența renală.
Dieta energetică: Curmalele au un efect revigorant. Prin urmare, sunt recomandate pentru oboseală sau slăbiciune la orice vârstă, mai ales după boală. Datorită bogăției sale de zaharuri, vitamine și minerale (inclusiv fier), adolescenții, sportivii, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consume curmale.
Luați aproximativ 100 de grame (10-12 bucăți) de curmale și jumătate de litru de lapte. Se încălzește câteva minute, dar fără să fiarbă. Curmalele cu lapte elimină rapid tusea, bronșita, răceala, gripa și alte probleme respiratorii. Puteți adăuga o lingură de miere, precum și să folosiți lapte vegetal.
