Ivan Garabitov este printre cei mai cunoscuți vindecători din țara noastră. S-a născut la 3 mai 1945 în satul Panicheri. A fost antrenor de lupte și reabilitator, a antrenat mulți sportivi remarcabili.
De 30 de ani, el este dedicat unui stil de viață sănătos și ajută oameni din toată Bulgaria și din întreaga lume să-și trateze afecțiunile fără medicamente. De 50 de ani, Garabitov practică și yoga, scrie „Retro”.
Potrivit acestuia, cheia sănătății și longevității este respirația corectă. „Totul ceea ce este bun pentru corpul nostru începe cu respirația. Cu toate acestea, peste 90% dintre oameni nu știu să respire corect. Celula trăiește cu oxigen și apă. Respirăm cu doar 5% din capacitatea noastră pulmonară. Astfel, sistemul imunitar și metabolismul sunt perturbate.
Cel mai important, printr-o respirație adecvată, starea mentală este restabilită și stresul este îndepărtat. Din această cauză, apărarea imunitară eșuează, metabolismul este perturbat, apare disconfort, o persoană devine nervoasă și tensionată intern. Astfel, organele importante precum inima, ficatul și rinichii nu își fac treaba și oamenii se îngrașă. 80 la sută din organism respiră prin piele, ai cărei pori sunt blocați pentru că nu eliminăm toxinele din organism”, explică vindecătorul în vârstă de 75 de ani.
„Să învățăm de la șerpașii din Himalaya care urcă 10.000 de metri fără oxigen și poartă bagajele alpiniștilor. S-ar putea să aibă mai mulți plămâni sau inimi decât oamenii normali? Nu, doar au învățat să respire corect”, continuă Garabitov.
El adaugă că respirația corectă este atunci când există o inspirație profundă din abdomen, ținându-l pentru o perioadă scurtă de timp și expulzându-l afară.
De asemenea, aceasta este o întreagă știință și trebuie stăpânită cu un profesor.
Învățarea se poate face în 3 până la 5 zile. Potrivit vindecătorului, ar trebui să aloci 10 minute dimineața și 10 minute seara pentru a respira corect. Așa își purifică sângele și regenerează celulele. „Dacă luăm oxigen în mod corespunzător, în 6 luni realizăm purificarea sângelui de parcă ar fi fost schimbat de 3 ori într-un an”, este emfatic specialistul.
„În general, atunci când inspiri, ar trebui să simți că intră în burtă. Apoi țineți-l timp de 2-3 secunde și în final expirați încet. Dacă o persoană respiră corect, poate pierde 5 kilograme în plus pe lună.
Așa-numita respirație alternativă este, de asemenea, bine de făcut timp de 10 minute între 6 și 7 a.m. și înainte de apus. O persoană se așează și își îndreaptă coloana vertebrală. Mai întâi își închide nara dreaptă, inspiră și expiră prin stânga. Apoi faceți același lucru cu nara dreaptă, astupând cea stângă. Se alternează de 5 ori. Așa se fac și 5 cicluri”, adaugă Garabitov.
