În ajunul Anului Nou, adesea auzim astfel de expresii: „Cum îl întâmpini pe Anul Nou, așa îl vei petrece”. Cu toate acestea, mulți dintre noi consideră credința în astfel de lucruri prostie și naivitate – o persoană rațională, ghidată de logică și simț comun, își construiește viața independent, fără a ține cont de superstiții și obiceiuri. Doar el poate influența propria soartă, ghidând-o așa cum dorește. Și chiar dacă întâmpinarea Anului Nou nu a fost prea reușită, nu îi acordă importanță, știind perfect că aceasta nu va afecta cum va fi anul viitor pentru el.
Fiecare zi nouă este o nouă șansă de a-ți îmbunătăți viața. Cel mai important lucru este să nu stai cu mâinile încrucișate.
Dar cum arată dimineața obișnuită pentru majoritatea noastră?
Nimeni nu își dorește să se ridice devreme – de cele mai multe ori ne trezim iritați, într-o stare proastă, visând doar la un singur lucru: să ne întindem din nou sub o pătură caldă și să adormim din nou. Cu toate acestea, supărați și nervoși, totuși suntem nevoiți să ne ridicăm și să mergem la muncă.
În zilele libere nici nu vrem să ne ridicăm din pat – putem să stăm întinși toată ziua. Dar asta nu ne îmbunătățește starea de spirit, dimpotrivă, o înrăutățește. În cele din urmă, ne plictisim să zacem fără să facem nimic, dar parcă nu avem forța să ne ridicăm și să începem ceva.
Doar cafeaua ne poate trezi cu adevărat – pare să fie singurul lucru care ne poate ridica moralul dimineața. În plus, mulți dintre noi, imediat după ce ne trezim, apucăm telefonul inteligent – putem naviga pe fluxul rețelei sociale preferate jumătate de oră în șir și abia după aceea să ne ridicăm din pat și să începem să ne pregătim pentru serviciu. Dar asta nu ne face mai fericiți și mai veseli – tot rămânem supărați și iritați pentru că trebuie să mergem undeva și să facem ceva atât de devreme.
Cu toate acestea, există metode simple și accesibile prin care puteți face fiecare dimineață nouă să fie plină de bucurie și energie.
Metode pentru a face dimineața plină de bucurie și energie
Metoda 1. Treziri devreme
În primul rând, încercați să setați alarma pentru o oră mai devreme. Amintiți-vă proverbul înțelept: „Cine se trezește devreme, Dumnezeu îi dă”. Acest lucru nu este spus degeaba – trezirile devreme chiar ajută să faci mult mai multe lucruri. Veți avea timp să faceți gimnastică înainte de muncă, să luați micul dejun cu plăcere, să faceți duș și să vă pregătiți pentru zi.
De obicei, ne pregătim în grabă, uitându-ne la multe lucruri. Prin urmare, trezindu-ne mai devreme, vom avea mai mult timp liber.
Metoda 2. Menținerea ordinii
În plus, este important să menținem ordinea în locuința noastră. Desigur, lucruri minore cum ar fi patul neînvelit par să fie nesemnificative la prima vedere – dacă nu este nimeni acasă, pentru cine trebuie să menținem ordinea perfectă? Cu toate acestea, ordinea ne face mai disciplinați și mai concentrați.
Metoda 3. Gândirea pozitivă
Și, cel mai important – să nu ne gândim la rău. Starea de spirit pozitivă dimineața ajută la menținerea unei dispoziții bune pe tot parcursul zilei viitoare.
Evenimentele nefericite și problemele apar pentru toți, dar cel mai bine este să întâmpinăm dificultățile cu un zâmbet vesel, fără să le luăm prea aproape de inimă. Problemele fac parte din viața noastră, dar celulele noastre nervoase nu se refac.
Metoda 4. Hidratarea corectă
Un mod corect de a începe o zi nouă este să respectăm un regim de hidratare – apa caldă cu lămâie ridică foarte bine starea de spirit. Băuturile îmbogățite cu vitamine nu numai că îmbunătățesc aspectul și starea de sănătate, dar și dispoziția interioară. Este minunat dacă aceste ritualuri matinale sănătoase devin în cele din urmă o obișnuință pentru tine.
Metoda 5. Citirea rugăciunilor
Oamenii credincioși nu ar trebui să uite de rugăciuni – citirea rugăciunilor de dimineață ajută să ne pregătim corect pentru ziua care urmează. Rugăciunile nu îți iau mult timp, însă sunt foarte utile și vindecătoare pentru sufletul nostru.
Mulți sfinți părinți recomandă să începi fiecare dimineață în felul următor:
„Treziți-vă și, înainte de orice altceva, ridicați-vă cu venerație, imaginându-vă înaintea Tatălui Ceresc, și, făcând semnul Sfintei Cruci, spuneți:
«În numele Tatălui, al Fiului și al Sfântului Duh, Amin».
Apoi, așteptați puțin până când gândurile și sentimentele se liniștesc, și, renunțând interior la lucrurile pământești și lumești, rugați-vă fără grabă, dar din inimă și sincer”.
Citirea rugăciunilor de dimineață este la fel de importantă pentru sufletul nostru precum hrana și băutura sunt pentru trup. Cu toate acestea, este important să nu stai pur și simplu în fața icoanei timp de cincisprezece minute, rugându-te formal și fără gândire, ci să mulțumești din toată inima lui Dumnezeu pentru noaptea liniștită și pașnică și pentru darul unui nou zi pe pământ. Rugăciunile de dimineață ne vor ajuta să trecem cu calm și cu răbdare prin toate grijiile viitoare, fără a cădea în disperare sau furie.
Convorbirile cu Tatăl Ceresc ne orientează corect, ne eliberează de gândurile și acțiunile păcătoase. Și omul care se ridică pentru rugăciunea de dimineață va sta și pentru rugăciunea de seară. Astfel, puțin câte puțin, ne îndreptăm către calea adevărată – începând să ne fie mai ușor să păstrăm postul și să rezistăm la o lungă slujbă în biserică. Asta înseamnă că și călătoria noastră către Împărăția lui Dumnezeu va deveni mai ușoară.
Rugați-vă nu doar pentru voi înșivă, ci și pentru cei dragi – deoarece omul care stă înaintea Domnului nu se îndepărtează de cei apropiați, ci, dimpotrivă, se leagă și se apropie și mai mult de ei. Totuși, ar trebui să ne rugăm nu doar pentru cei apropiați, ci chiar și pentru cei care ne-au făcut rău sau ne-au ofensat. Astfel de rugăciuni împărtășesc pacea în sufletul nostru, influențează pe cei care ne-au ofensat și fac ca îndreptările noastre către Domnul să fie sacrificiale.
Este necesar să încheiați rugăciunile cu cuvinte de mulțumire – mulțumiți Tatălui Ceresc pentru conversația oferită și pocăiți-vă pentru neatenția anterioară față de El. Înainte de a vă ocupa de treburile zilei, reflectați la ceea ce trebuie să faceți și să spuneți astăzi și apoi cereți binecuvântarea Domnului. Nu neglijați rugăciunile scurte și în mijlocul zilei de lucru – ele vă vor ajuta să-L vedeți pe Domnul în orice, chiar și în cele mai banale și plictisitoare activități. Rugăciunile din inimă ne ajută să păstrăm acea tărie creștină, acea rezistență care ne ajută să biruim neliniștea și instabilitatea pământească care ne împinge în păcat.
Trăind cu Domnul în inimă, trăim mai liniștiți și mai binecuvântați. Preacuviosul Iustin Popovici a exprimat foarte corect această idee spunând:
„…Cum îți trăiești fiecare zi, așa trece și întreaga ta viață… Intră în fiecare zi nouă cu bucurie și dragoste în suflet”.
