Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Alegeți o carte pentru a afla cum să gestionați stresul din viața dvs.

Să recunoaștem, avem cu toții situații în viața noastră care ne aduc stres și acum contează ce facem, probabil că vom avea întotdeauna ceva care ne va provoca în orice moment. Ce putem face cu privire la provocările vieții?

Există anumite activități care ne vor ajuta să ne bazăm, să ne centrăm și să nu ne pierdem controlul asupra emoțiilor și gândurilor noastre. Când avem anxietate și stres din cauza situațiilor din viața noastră, aceasta ne împiedică capacitatea de a rezolva probleme și de a merge cu fluxul. Provocări veni să ne ajute să crească și sub orice provocare așteaptă lumina să fie descoperită față de noi.

Alegeți o carte pentru a afla ce activitate va ajuta in timpul Stresant Times

1. Petreceți timp în natură
Petrecerea timpului conectându-vă la Mama Pământ este un calmant natural și un înălțător. Fie că este vorba de o plimbare la soare, zăpadă, ploaie sau chiar stând într-un parc, ne separăm automat de agitația vieții. Elementele naturale ne ajută instantaneu să revenim la elementele de bază și să ne ajute să ne centrăm și să ne punem la sol. O vreme cu Mama Natură este ceea ce sufletul tău are nevoie în aceste zile pentru a-ți gestiona nivelul de stres.

2. Creativitate / artă
Redirecționând uneori atenția noastră de la ceea ce ne provoacă să ne folosim darurile artistice / creative prin activități precum; dansul, scrisul, pictura, cântatul, grădinăritul și sau cântatul unui instrument muzical deschid spațiul pentru soluții la situațiile stresante din viața noastră. Mulți oameni se mută instantaneu într-o stare meditativă în timp ce participă la activități creative. Nu toată lumea atinge claritatea prin meditația liniștită, pentru unele activități creative este meditația lor. Este timpul să vă programați ceva timp cu sinele vostru creativ făcând activitățile pe care le iubiți.

3. Detoxifierea minții, a corpului și a spiritului Nu există o modalitate 100% doveditoare de a vă menține câmpul auric limpede și plin de energie bună, motiv pentru care igiena spirituală este atât de importantă. Igiena spirituală poate consta din următoarele activități; băi de sare epson, o sesiune Reiki, un strigăt bun, eliminarea alimentelor nesănătoase sau creșterea aportului de apă. Când eliminăm gândirea nesănătoasă, emoțiile și energia grea din mintea, corpul și spiritul nostru, creăm limite sănătoase din punct de vedere energetic și fizic. Viața se întâmplă, prin urmare coerența este o necesitate pentru o bună igienă spirituală