Tinerețea și frumusețea mâinilor tale depind direct de starea lor internă. Odată cu vârsta, mușchii localizați pe mâini devin semnificativ mai mici în volum (până la 50%), țesutul muscular este înlocuit cu țesut adipos, iar mâinile își pierd forma și aspectul.
Cu ajutorul cremelor, măștilor și băilor puteți hidrata și hrăni pielea, îndepărtați pigmentarea și uniformizați nuanța.
Dar pentru schimbări mai serioase și pentru a vă menține mâinile tonifiate, trebuie să lucrați și cu mușchii. Ca și în cazul feței, antrenarea mușchilor poate produce rezultate excelente.
Pe lângă faptul că vă ajută mâinile să arate grozav, astfel de exerciții previn și o serie de probleme articulare.
Înainte de a începe exercițiile, trebuie să aplicați cremă sau ulei pe piele. Dacă utilizați produse de îngrijire care ameliorează în mod specific o anumită problemă, puteți îmbunătăți efectul. De exemplu, dacă folosești cremă cu suc de pătrunjel în timpul unui masaj, vei deschide pielea și petele de vârstă vor fi mai puțin vizibile de fiecare dată. Puteți lua o cremă obișnuită pentru copii și puteți adăuga 1 linguriță la ea. suc
Există și alte rețete care hrănesc, hidratează și tonifică perfect pielea. Dacă nu doriți să pierdeți timpul făcând produse cosmetice de casă, există un alt produs prietenos cu bugetul și funcțional: uleiul de cătină.
Folosirea de uleiuri sau creme speciale nu este obligatorie, este pur și simplu o modalitate de a combina îngrijirea pielii cu lucrul mușchilor brațelor.
Aplicați cremă sau ulei pe pielea mâinilor și începeți să masați, lucrând cu atenție fiecare deget. In primul rand se lucreaza degetul mic (incepand din zona unghiei si terminand cu baza degetului).
Schema de masaj:
Masajul nu durează mult, câteva minute sunt suficiente pentru fiecare mână.
Apoi, puteți începe exerciții simple, dar eficiente.
Strângeți degetele într-un pumn la ambele mâini în același timp, apoi deschideți-le depărtând degetele unul de celălalt. Repetați de 10 ori.
Strângeți-vă palmele împreună și întindeți aceleași degete ale mâinii drepte și stângi simultan, în direcția îndepărtată unul de celălalt. Faceți acest exercițiu de cinci ori.
Trebuie să terminați gimnastica pentru degete prin rotirea mâinilor. Primele 10 rotații în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
O astfel de gimnastică simplă vă va ajuta să mențineți tonusul muscular și să preveniți înlocuirea lor cu țesut adipos. Rezultatul sunt mâini elastice și frumoase.
