5 semnale că sunteți supraîncărcat fără să știți. Nu ignora niciodată ultima!

Stresul poate fi foarte periculos, mai ales că este de obicei ascuns în spatele unor simptome destul de vagi. Din acest motiv, este aproape imposibil să-l detectăm. Dacă nu găsiți timp să vă odihniți și să vă relaxați, stresul vă poate provoca o serie de boli diferite.

Iată 5 semne revelatoare că sunteți supraîncărcat și nici nu trebuie să știți despre asta:

1) Te doare tot corpul
Dacă suferiți de durere, de obicei o ignorați până devine insuportabilă, ceea ce este complet greșit. Fiecare durere din corpul nostru trebuie abordată, mai ales că poate indica o problemă mai gravă. Stresul vă poate deteriora corpul și poate duce la probleme de stomac, diaree, ulcere, mușchi tensionați, dureri în piept și palpitații.

2) Nu dormi bine
Dacă somnul s-a schimbat recent, indiferent dacă dormi mai mult pentru că ești epuizat sau nu poți dormi, trebuie să schimbi ceva. Probabil că sunteți suprasolicitat și corpul dumneavoastră caută o modalitate de a face față stresului.

Orice se întâmplă în timpul zilei în subconștientul dvs. poate provoca probleme cu adormirea. Stresul vă poate afecta pacea interioară. Chiar dacă somnul nostru se schimbă odată cu înaintarea în vârstă, este posibil să fiți copleșiți, iar somnul neliniștit este primul semn că corpul dumneavoastră încearcă să vă spună.

3) Greutatea ta se schimbă
Fluctuațiile inexplicabile ale greutății dvs. pot fi rezultatul stresului.

Vă poate încetini metabolismul și veți începe să vă îngrășați. Dacă îți pierzi brusc pofta de mâncare și începi să slăbești, poate fi și un rezultat al stresului, deoarece fiecare persoană reacționează la acesta diferit. Oricum ar fi, ar trebui să începeți să rezolvați această problemă.

4) Aveți schimbări mari de dispoziție
Dacă simțiți mari schimbări de dispoziție – la un moment dat vă simțiți fericiți și la un alt moment în care plângeți – stresul vă poate afecta și nivelul hormonilor. Închizându-te și purtând mineritul lumii pe umeri, nu vei ajuta pe nimeni și ar trebui să începi să vorbești cu ceilalți despre problemele tale.

5) Părul tău cade
Carolyn Jacob, MD, fondator și director al Chirurgiei Estetice și Dermatologiei din Chicago, spune: Este tipic să pierzi aproximativ 100 de fire de păr pe zi. Majoritatea oamenilor nici măcar nu observă asta. Uneori, totuși, stresul poate stimula în mod semnificativ modificările funcțiilor fiziologice normale ale corpului și poate provoca cantități mari de păr să intre în faza de odihnă a creșterii în același timp.