Varza roșie se întoarce la meniurile noastre! Sucul din această legumă este încărcat literalmente cu vitaminele C și K, iar consumul de alcool este asociat cu numeroase beneficii, inclusiv pierderea în greutate, sănătatea îmbunătățită, inflamația redusă și detoxifierea organismului. Pregătește o băutură miraculoasă din varză roșie!
Un miracol cu mai multe fațete
Varza roșie crudă are un conținut ridicat de vitamine C, K, A și B6, precum și minerale precum magneziu, potasiu și alți nutrienți. Antioxidanții din sucul de varză au puternice proprietăți anticanceroase. Sulful contribuie la formarea keratinei, care este responsabilă pentru părul, unghiile și pielea sănătoase și puternice. Antocianinele și vitamina K ajută la funcționarea creierului, la concentrare și pot reduce riscul bolii Alzheimer. Potasiul combate hipertensiunea arterială. Nu în ultimul rând, este un mare ajutor în reducerea greutății, deoarece are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, dar bogat în fibre și proteine.
Se poate prepara sucul de varză roșie într-un mod gustos?
Desigur! Poate că nu ești un iubitor de varză roșie și nu-ți poți imagina deloc sucul din ea. Dar nu-ți face griji! Puteți pregăti acest superaliment într-un mod foarte gustos. Secretul este combinarea sucului de varză roșie cu ingredientele potrivite. Apoi veți afla ce ingrediente sunt cele mai potrivite și după prima tură veți fi plăcut surprinși de cât de delicioasă ați preparat o băutură.
Rețetă pentru o băutură delicioasă plină de vitamine
Pregătirea acestei băuturi este o modalitate ușoară și rapidă de a include varza roșie în dieta zilnică. Fără îndoială, marele avantaj este că ingredientele ieftine și ușor accesibile sunt folosite în rețetă.
Ingrediente:
- 300 g de varză roșie
- 1 măr verde sau 1 pere
- Busuioc proaspăt
- Mentă proaspătă
Mod de preparare:
Spălați bine toate ingredientele
Tăiați în bucăți mai mici și puneți într-un blender.
Se amestecă până se obține suc lichid.
Consumați băutura de două ori pe zi, întotdeauna înainte de mese.
Nu trebuie să curățați sau să curățați merele sau perele înainte de a le amesteca. Pentru utilizarea maximă a vitaminelor și a nutrienților, este suficient să clătiți bine fructele.
