Ești enervat de sforăitul partenerului tău? Ajută-te pe tine și pe el cu rețeta noastră.
Oamenii sforăie de obicei când trec de la un somn ușor la un somn profund. Țesuturile gâtului și palatului se relaxează, blocând căile respiratorii. Apoi, aerul este împins cu putere în conducta de aer, provocând un sunet numit sforăit. Alergiile, astmul, raceala, congestia nazala si infectiile cauzeaza si sforait. Poate fi ereditară sau datorată anumitor medicamente.
Postura de somn și obezitatea provoacă sforăitul, așa că cel mai bun mod de a opri sforăitul este să slăbești. Consumul de alcool, mai ales la culcare, crește obstrucția căilor respiratorii și provoacă șanse mai mari de sforăit.
Este necesar să se evite utilizarea următoarelor alimente (creșterea intensității sforăitului) noaptea târziu: prăjeli, paste, consum excesiv de alcool, produse lactate.
Adesea, excesul de mucus contribuie la sforăit. Prin reducerea cantității de mucus acumulat în gât și căile nazale, căile respiratorii sunt curățate, reducând sau chiar prevenind cu totul sforăitul.
Una dintre cele mai ușoare modalități de a realiza acest lucru este să faci sucuri.
O reteta simpla de suc anti-sforait:
- 2 mere
- 2 morcovi
- 1/4 lămâie
- 1 felie de ghimbir
Mod de preparare:
Se amestecă ingredientele și se face sucul.
Acest remediu anti-sforăit este eficient dacă îl bei cu câteva ore înainte de culcare.
