Un test rapid la domiciliu care vă va ajuta să vă înțelegeți starea de sănătate
Cu toții ar trebui să avem grijă de propria noastră sănătate, pentru că este comoara noastră cea mai de preț.
Nu toți avem timp și oportunitatea de a face la timp examinări medicale, de aceea ți-am pregătit acasă 7 analize rapide pentru a te ajuta să afli care este starea ta de sănătate.
1. Boli ale inimii și plămânilor
Degetele trebuie să fie ondulate în forma unei litere „J” inversate, iar unghiile să fie presate împreună. Ar trebui să iei un diamant mic. Dacă eșuează, poate indica probleme cu conținutul de oxigen din sânge.
2. Accident vascular cerebral și demență
Pregătiți un cronometru. Ridicați picioarele paralel cu podeaua și începeți să numărați. Dacă reușești să ții mai mult de 20 de secunde, atunci ești bun; nu sunteți în pericol de accident vascular cerebral și demență precoce. Dacă nu puteți sta în această poziție, poate indica deteriorarea vaselor mici din creier.
3. Anemie
Stați în fața oglinzii și trageți pleoapa inferioară. Ar trebui să fie de culoare roz strălucitor. Dacă culoarea este roz pal sau gălbui, aceasta poate indica un nivel scăzut de hemoglobină în sânge. Dacă aveți dificultăți de respirație și oboseală cronică, consultați-vă medicul.
4. Sindromul de tunel carpian
Această boală este adesea întâlnită la lucrătorii de birou, artiști și șoferi.
Mâinile trebuie ridicate astfel încât antebrațele să fie paralele cu fața. Îndoiți degetele astfel încât să atingă palmele. Rămâneți în această poziție timp de 2 minute.
Dacă simțiți amorțeală sau durere la încheieturi și degete, acesta poate fi un semn al sindromului de tunel carpian.
5. Diabet
Cereți partenerului dvs. să ia un creion cu o radieră. Ar trebui să vă atingă piciorul cu capătul ascuțit și moale al creionului. Vei putea spune cu ce parte a creionului te atinge?
Dacă nu simțiți clar diferența, aceasta poate indica o sensibilitate afectată a terminațiilor nervoase ca urmare a diabetului.
6. Probleme cu arterele
Întinde-te pe spate și ridică picioarele la un unghi de 45 de grade și ține câteva minute. Dacă picioarele și degetele de la picioare sunt foarte palide, acest lucru poate indica artere blocate.
7. Auzul
Trebuie să fii singur într-o cameră liniștită. Ridicați mâna la ureche și începeți să vă frecați degetele. Vei auzi un sunet. Acum mutați mâna departe de ureche, iar distanța de la ureche la degete ar trebui să fie de 15 cm. Dacă continuați să auziți sunetul, atunci totul este în regulă cu auzul dvs.
Fiți sănătoși și nu uitați de examinările medicale preventive. Prevenirea bolii este mai ușor decât tratarea ei.
