„Tehnica în trei puncte” tibetană pentru a scăpa de umflături, vânătăi și ridurile din jurul ochilor
Poți cheltui cât vrei pe produse cosmetice scumpe, bazându-te pe puterea lor miraculoasă, dar totuși să nu scapi de umflături și vânătăi de sub ochi.
Și nu trebuie să spun cum îți strică starea de spirit și te fac să arăți mai bătrân.
Și nu este doar o chestiune de subțiere a membranei care separă pielea din zona ochilor de țesutul subcutanat, prin care încep să apară vasele, dând zonei periorbitale o nuanță albăstruie.
Edemul, pe lângă o predispoziție genetică și boli ale organelor interne, este și primul semn al mușchilor spasmodici ai craniului, care interferează cu drenajul limfatic normal. Și vânătăile sunt adesea o consecință a oboselii elementare, a insomniei, a lipsei de vitamine și a obiceiului de a fi blocat pe un smartphone până noaptea târziu.
Și din moment ce există multe motive pentru această frumusețe nepământeană, trebuie să le combateți într-un mod cuprinzător.
Dar, în primul rând, este necesar să excludem prezența bolilor interne prin contactarea unui specialist.
Ajustați-vă programul de somn, petreceți mai mult timp în aer curat, renunțați la obiceiurile proaste, analizați-vă dieta și adăugați vitaminele și microelementele lipsă. Și acestea sunt, în primul rând, legumele și fructele bogate în vitaminele C și E, produse care conțin:
💠 seleniu – ficat de vita, carne de pui si oua, porumb.
💠 zinc – ciuperci, arahide, seminte de dovleac. Despre alte beneficii indispensabile ale semintelor de dovleac puteti citi aici.
💠calciu – branza de vaci, busuioc, patrunjel. Puteți afla ce alimente conțin mai mult calciu decât brânza de vaci în acest articol.
Și numai așa tehnicile despre care vreau să vorbesc astăzi vor da un efect maxim, și foarte repede.
În medicina tibetană există un număr mare de metode care ajută la scăderea umflăturilor și vânătăilor sub ochi. Dar „tehnica în 3 puncte” este una dintre cele mai eficiente metode care vă permite să eliminați simultan ridurile și să îmbunătățiți vederea.
Dar trebuie să începeți prin a relaxa mușchiul orbicularis oculi și mușchii din spate a gâtului, care, ca un robinet, blochează scurgerea limfei.
Și pentru a face acest lucru, faceți doar două exerciții simple timp de 1-2 minute fiecare.
Un număr mare de mușchi sunt atașați la baza capului. Spasmul lor duce la scurtarea regiunii occipitale. Ea, la rândul său, trage vertebrele cu ea și acum există o curbură a posturii, limitarea mobilității capului și acumularea de lichid în exces.
Ce legătură are cu pungile de sub ochi? Este foarte simplu: vasele orbitelor nu sunt echipate cu supape de protecție care controlează fluxul de lichide într-o singură direcție. Prin urmare, nimic nu împiedică excesul de lichid să curgă liber în zona de sub pleoapele inferioare.
Esența exercițiului este de a contracara ușor forța brațelor. Cu mâinile pe ceafă, trebuie să-ți cobori calm capul în jos, apoi să-l readuci în poziția inițială, depășind rezistența mâinilor. Mișcările nu ar trebui să provoace disconfort, prin urmare blând, foarte atent, fără fanatism.
Nu știu despre tine, dar când aud cuvântul „palmier” mă gândesc imediat la palmieri, la soare, la nisip. Într-un cuvânt, relaxare totală. Așa este.
Trebuie să vă frecați bine palmele, astfel încât acestea să devină fierbinți și să le aplicați în zona ochilor. Fără presiune, tensiune. Doar căldură, relaxare și odihnă. După câteva minute, scoateți palmele și clipiți ușor. Acest timp va fi suficient pentru ca mușchiul orbicular să se odihnească și să se pregătească pentru etapa principală.
Stai confortabil, relaxează-te. Principalul lucru este să respiri profund și uniform. Pe măsură ce inhalați, trebuie să vă țineți respirația și, în același timp, cu trei degete (index, mijloc și inel), apăsați de 10 ori pe puncte din zona pleoapei inferioare:
Și după aceea, expirați. O dată dimineața și seara este suficient.
Dacă nu ești leneș și dedici doar câteva minute pe zi acestui complex simplu, în decurs de o săptămână vei vedea cum pielea din jurul ochilor s-a îndreptat, devine mai elastică și nu a mai rămas nimic de pungi și vânătăi.
Articolul are doar scop informativ și nu constituie o recomandare.
