O femeie după 40 de ani are nevoie de această vitamină precum aerul! 14 semne alarmante ale lipsei sale

4% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani suferă de deficiență de vitamina B12, iar un procent și mai mare de femei ignoră simptomele alarmante ale deficienței acesteia.

Vrei să ai un păr frumos, o piele sănătoasă și un sistem nervos stabil? Citiți acest articol.

Deficitul de vitamina B12

Adesea, în forfota zilnică, nu ascultăm semnalele corpului nostru, ignorându-le sau atribuind oboseala și durerile de cap stresului. Dar știm că motivul sănătății precare a unei femei de peste 40 de ani este mult mai profund. Vă vom spune despre 14 simptome care indică deficiența de vitamina B12 într-un organism feminin fragil. Acest lucru este foarte periculos!

Anemie pernicioasă:

Amețeli și pierderea coordonării

La acele femei care apelează cel mai adesea la neurologi cu plângeri de amețeli, nivelul de vitamina B12 este cu un ordin de mărime mai scăzut. Și datorită faptului că cianocobalamina afectează teaca de mielină a nervilor, lipsa acesteia în organism amenință cu leziuni ireversibile ale nervilor, care sunt urmate nu numai de amețeli frecvente, ci și de o pierdere completă a coordonării.

Probleme cu unghiile și păr nesănătos

Și-a pierdut părul strălucirea anterioară, a devenit fragil, subțire, subțire? Unghiile tale sunt subțiri, rupte, decojite? Toate acestea indică o lipsă de vitamina B12 valoroasă.

Slabiciune musculara

Afectând sistemul nervos, lipsa de cianocobalamină provoacă nu doar oboseală generală, ci o adevărată slăbiciune musculară!

Dispneea

Acest simptom neplăcut este una dintre consecințele anemiei cauzate de lipsa vitaminei B12. O cantitate insuficientă de hemoglobină face dificilă furnizarea de oxigen către țesuturi, forțând astfel plămânii să lucreze până la punctul de epuizare pentru a satisface nevoia de oxigen a organismului. Aici îți lipsește respirația.

Probleme de vedere

În cazurile severe de deficit de vitamina B12, nervul optic și vasele retiniene sunt afectate, apare efectul vederii duble, încețoșarea, pâlpâirea „muștelor” în fața ochilor și chiar orbirea temporară.

Oboseală constantă

Lipsește hemoglobina – nu există suficient oxigen. Lipsa oxigenului – de aceea ai o dorință constantă de a dormi. Din cauza lipsei de cianocobalamina, corpul feminin are nevoie de odihnă din când în când, chiar dacă ai dormit bine.

Paloarea pielii

Niciun plasture de sub ochi nu va salva! Pentru a scăpa de vânătăile enervante și de pielea palidă, vă recomandăm să verificați dacă cantitatea de vitamina B12 este normală. Lipsa acestuia duce la o încălcare a hematopoiezei și la distrugerea unei părți a celulelor sanguine, ca urmare a eliberării bilirubinei pigmentului biliar, ceea ce conferă pielii o nuanță atât de sumbră.

furnicături și amorțeală

Unul dintre cele mai neplăcute simptome neurologice ale anemiei cu deficit de B12. Deteriorarea tecilor nervoase și lipsa de oxigen se manifestă prin amorțeală a membrelor, furnicături în ele, precum și apariția convulsiilor. Pentru a evita astfel de simptome ale bolii, se recomandă menținerea normală a nivelului de vitamina B12.

Probleme de memorie

Nu-ți amintești numele unui vechi prieten sau îți bagi cheile în frigider în loc de poșetă? Felicitări, este timpul să vă verificați nivelul de vitamina B12 și să începeți imediat să o completați!

Modificarea aspectului limbii

O limbă roșie lăcuită este un semn sigur al deficienței de vitamina B12. Din cauza deficienței de vitamine, structura limbii suferă modificări, devine roșu aprins, parcă lăcuită. De parcă acest lucru nu ar fi de ajuns, există o senzație neplăcută de arsură în limbă și o distorsiune a impresiilor gustative.

Modificări ale dispoziției

Lipsa vitaminei B12 în corpul unei femei poate agrava o stare depresivă, poate crește neliniștea și nervozitatea, precum și poate provoca lacrimi. Și totul pentru că această vitamină participă la producția de hormoni ai fericirii – serotonina și dopamina.

Pasiune pentru mirosuri

Anemia duce la deformarea mirosurilor. Da, mirosul parfumului tău preferat nu mai pare atât de magic, dar aroma vopselei sau a kerosenului, de exemplu, pare foarte plăcută.

Probleme cu inima

Ca urmare a încălcării funcției hematopoietice, există o tahicardie frecventă, o scădere a tensiunii arteriale și multe alte simptome care implică boli ale sistemului cardiovascular. S-ar părea că pur și simplu nu există suficientă vitamina B12…

O creștere a temperaturii corpului

În cazuri rare, lipsa de cianocobalamină poate fi însoțită de o creștere temporară a temperaturii corpului până la valori subfebrile. Și chiar dacă acest simptom este caracteristic în prezența unui proces infecțios în organism, o doză de vitamina B12 cu siguranță nu va strica.

Dacă observați măcar unele dintre aceste simptome neplăcute, vă recomandăm să solicitați imediat ajutorul unui specialist. Și pentru o completare naturală a vitaminei B12 în organism, utilizați ficat de vită, cod, halibut, somon, creveți, alge marine și brânză tofu.

Aceste produse sunt bogate în oligoelemente utile, minerale, dar cel mai important – cianocobalamină.