Cum să vă ajutați în mod accesibil și simplu în caz de constipație?
Cum să renunțați la laxative, dar să restabiliți funcționarea normală a intestinului?
Această temă va fi apropiată pentru mulți oameni care, așa cum afirmă adesea medicii, au încercat deja numeroase medicamente, dar nu au obținut un efect stabil.
Fiecare caz necesită o analiză atentă a simptomelor obișnuite. De exemplu, cantitatea de fecale în comparație cu cantitatea de alimente consumate, consistența lor, frecvența vizitelor la toaletă, simptomele de flatulență, dureri intestinale și alte factori.
Deoarece, de obicei, nu avem suficient timp pentru a examina în detaliu fiecare problemă, vom trece direct la modalitățile de a ne ajuta singuri și de a acționa cât mai rapid posibil.
Deci, ce metode vă pot ajuta să vă golești intestinele:
• Pe internet puteți găsi o mulțime de puncte pe care, se presupune, dacă apăsați pe ele, ar trebui să aibă loc defecația în mod natural. În acest articol nu ne vom distra cu obținerea rezultatului dorit;
• În practică, multe mame s-au convins deja de eficacitatea masajului circular al abdomenului în sensul acelor de ceasornic, în special după consumul unei cantități suficiente de apă caldă sau suc. De asemenea, presiunea ritmică asupra părții inferioare stângi a abdomenului la adulți stimulează activitatea intestinului prin masajul aproape direct al zonei menționate;
• Pentru adulți, apele minerale cu un conținut de săruri de 10-20 g pe litru sunt ideale. Aceste ape nu sunt absorbite bine de pereții intestinului, subțiază bine fecalele și stimulează activitatea contractilă a acestuia. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați cu această metodă;
• De asemenea, în dieta persoanelor predispuse la constipație, trebuie să existe întotdeauna o cantitate suficientă de fibre alimentare. Aceasta va contribui la formarea fecalelor normale. Acestea, la rândul lor, vor stimula pereții intestinului să le elimine în mod corespunzător;
• Și ultimul, dar nu cel mai puțin important, ceea ce vrem să vă prezentăm astăzi, este practica indiană de utilizare a unei tehnici speciale numită shank-prakshalana. Principiul acesteia constă în consumul a câțiva litri de apă caldă sărată. După aceasta, se inițiază o circulație activă a excesului de lichid din alte țesuturi ale organismului în tractul intestinal și o intensă curățare a acestuia de diferite tipuri de reziduuri. Etapa finală se încheie cu o scaun lichid aproape fără culoare, dar cu o mică cantitate de bilă. Astfel, veți reuși să curățați în același timp și ficatul și vezica biliară.
Principiile de bază ale procedurii sunt:
• Trebuie să începeți doar pe stomacul gol, astfel încât nimic să nu împiedice absorbția lichidului în stomac și intestin;
• Pentru a bea, trebuie să pregătiți o soluție din apă și o linguriță de sare obișnuită pentru fiecare litru, în total 3 lingurițe;
• Apa trebuie să fie aproape de temperatura corpului, cu cât diferența este mai mică, cu atât mai eficientă va fi soluția;
• Trebuie să începeți să beți soluția cu cantități nu prea mari. Când procesul începe, apa sărată va fi băută fără dificultăți. În funcție de reacția individuală, puteți opri administrarea soluției după 1-2 litri.
După aceasta, organismul va trebui să se curețe complet. În acest timp, trebuie să începeți să beți apă curată fără adăugarea de sare pentru a restabili în același timp toate pierderile de lichid în timpul curățării intestinului.
Când acțiunea acestei metode se încheie, veți simți o ușurare semnificativă, prospețime și în același timp o oarecare oboseală.
Cu toate acestea, acum organismul dvs. va învăța cum să reacționeze la o cantitate mare de sare. În următorii ani, veți putea efectua o procedură similară chiar și cu utilizarea apei minerale moderat și foarte sărate.
Aveți de acord că această variantă este într-adevăr mai plăcută.
De asemenea, pentru a intensifica peristaltismul, va trebui să efectuați câteva exerciții simple:
• Înclinări laterale cu mâinile ridicate și încrucișate, de 30-40 de ori;
• Rotiri ușoare ale corpului spre dreapta și spre stânga, cu coturile îndoite și brațele îndreptate în lateral;
• Apoi urmează poziția Cobra – numită așa datorită întoarcerii privirii peste umăr în poziția de a sta pe burtă cu mâinile întinse pe suport;
• Și ultimul exercițiu – torsiuni în poziție șezândă. În timpul efectuării lor, trebuie să vă aplecați pe un genunchi, sprijinindu-vă cu mâna opusă pe celălalt și să vă întoarceți în aceeași direcție. Apoi, schimbați poziția în oglindă.
Aceste exerciții sunt foarte simple și, odată ce le veți învăța, le veți face în mod automat și vor funcționa în mod similar chiar și fără a bea apă sărată.
În cel mai rău caz, puteți bea între jumătate de litru și un litru de apă minerală obișnuită.
Nu trebuie să abuzați de această metodă de curățare a intestinului. Amintiți-vă că, pe lângă acumularea de reziduuri, acolo locuiește și cea mai mare parte a florei benefice a organismului nostru.
Vă dorim să vă reglați funcționarea intestinului fără a utiliza substanțe chimice farmaceutice.
În cazuri severe, vechile metode vă vor ajuta în mod garantat.
Lăsați comentariile dvs., fiți mereu sănătoși și plini de energie pozitivă.
