Cina-minune nu este altceva decât o salată obișnuită, alcătuită din mai multe tipuri de legume.
Este tocmai combinația acestor legume cheia pentru arderea rapidă a grăsimilor și accelerarea metabolismului.
Dacă suferiți de lipsă de energie, aspect neplăcut al pielii sau afecțiuni frecvente, motivul poate fi sistemul dvs. digestiv.
Această salată curăță eficient intestinele și stimulează metabolismul.
De asemenea, vă va furniza nutrienți și substanțe de care organismul are nevoie.
Este un remediu excelent pentru întărirea imunității împotriva virusurilor de toamnă.
Încercați acest tratament timp de cel puțin 3 zile.
Poate curăța rapid și eficient intestinele și poate elimina deșeurile și toxinele din organismul vostru.
De ce aveți nevoie:
- 1 cap mic de varză
- 3 rădăcini de pătrunjel
- 3 morcovi
- sucul de la 1 lămâie
- ulei de măsline – preferabil presat la rece.
Instrucțiuni:
- Curățați morcovii.
- Dați-i pe răzătoare sau tăiați-i în fâșii subțiri și lungi.
- Curățați și dați pe răzătoare și pătrunjelul.
- Îndepărtați frunzele superioare deteriorate ale varzei și tăiați-o mărunt sau dați-o pe răzătoare.
- Acum amestecați toate legumele într-un castron.
- Luați o lămâie, spălați-o și tăiați-o în jumătate.
- Stoarceți sucul în legume.
- La final, adăugați uleiul de măsline și amestecați bine.
- Se pot adăuga diverse ierburi verzi, cum ar fi pătrunjelul, țelina, etc.
Dacă aveți semințe de in sau semințe de floarea-soarelui nesărate acasă, le puteți folosi și pe acestea.
Cum să folosiți:
Păstrați închis în frigider!
Mâncați-o înainte de ora 18 într-o porție mare și apoi nu mai mâncați nimic altceva!
Când mâncați, mestecați încet și atent fiecare îmbucătură! Veți vedea singuri: după aceea nu veți mai fi flămânzi!
Ce pot face ingredientele individuale?
Pătrunjelul
Rădăcina de pătrunjel stimulează digestia.
Rădăcina are efect laxativ, diuretic, tonic, antioxidant, stomacal, antiflatulent, hipotensiv, și antispastic, fiind excelentă pentru stimularea digestiei și mișcarea intestinelor (combatând constipația).
De asemenea, ajută la eliminarea excesului de apă din țesuturi, menține funcția rinichilor și ajută la îndepărtarea microcalculilor.
Dieteticienii recomandă includerea regulată a sa în dietă, chiar și în caz de obezitate.
Morcovul
Morcovii îmbunătățesc vederea, fiind bogati în beta-caroten, care, la consum, se transformă în vitamina A.
În retină, vitamina A se transformă în rodopsină – pigmentul care ajută la vedere mai bună în întuneric.
De asemenea, beta-carotenul protejează împotriva degenerării maculare (o condiție care implică diferite boli oculare) și dezvoltarea cataractei.
Morcovii sunt bogati în antioxidanți, care protejează celulele pielii și luptă împotriva radicalilor liberi.
Ajută la detoxifierea ficatului, tratamentul acneei și prevenirea deshidratării.
Morcovii au o valoare calorică scăzută și, în același timp, o valoare nutrițională mai mare, astfel că conțin mai multe substanțe nutritive sănătoase.
Ar trebui să acordați atenție consumului zilnic de morcovi nu doar în timpul pierderii în greutate, ci și ca parte a dietei obișnuite.
Varza albă
Conține cele mai multe vitamine, nutrienți și minerale care pot face minuni cu corpul nostru.
Varza este pe bună dreptate unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume.
Conține multe substanțe bioactive valoroase, iar acțiunea sa anticancerigeană ar putea să le facă chiar și brocoli, atât de promovați.
De ce ar trebui să consumați varză?
- întărește sistemul imunitar și crește rezistența la infecții
- rezervor de vitamina C
- remediu pentru oboseala de primăvară
- curăță sistemul digestiv și menține o microfloră sănătoasă în intestine
- reduce tensiunea, nervozitatea și stresul, ajută la tratarea insomniei
- reglează activitatea glandei tiroide, stimulează pierderea în greutate
- reduce riscul de cancer la sân, plămâni, colon și rect
- la bărbați, îmbunătățește potența, fertilitatea și producția de spermă
Sucul de lămâie
Curăță intestinele, stimulează digestia.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, este, de asemenea, un antioxidant puternic, accelerează arderea grăsimilor și reduce depozitele de grăsime.
În combinație cu uleiul de măsline, îmbunătățește absorbția substanțelor nutritive.
Dacă v-a plăcut articolul, ne puteți urmări și distribui postarea cu prietenii și să vă exprimați părerea (sau experiența) în comentarii!
