Acest cocktail minunat te va ajuta să fii vesel, vesel și sănătos. Este deosebit de util să bei o astfel de băutură în perioada toamnă-iarnă. Și dacă observi că părul tău s-a decolorat, unghiile tale au devenit casante și cearcănele au apărut sub ochi – începe să bei acest cocktail imediat! Bea un pahar de lapte de banane in fiecare dimineata si vei straluci intr-o saptamana!
Beneficiile unui cocktail cu banane
1. Intareste sistemul imunitar.
Conținutul ridicat de vitamine A și C din cocktail este necesar pentru ca organismul nostru să mențină sistemul imunitar.
2. Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și muscular.
Potasiul, care se găsește în produsele lactate și banane, are cel mai bun efect asupra funcțiilor sistemului digestiv și muscular.
3. Bun pentru inimă.
Bananele sunt bogate în potasiu, iar laptele este bogat în calciu. Împreună, aceste două oligominerale protejează sănătatea mușchiului inimii.
4. Promovează pierderea în greutate.
Dacă ai încercat să pierzi excesul de grăsime de mult timp, încearcă să bei un pahar de lapte de banane în fiecare dimineață în loc de sucuri de fructe și cereale pentru micul dejun. Aceasta este o modalitate excelentă de a pierde în greutate fără a pierde o gramă de sănătate.
5. Întărește oasele.
Printre binecunoscutele microelemente „lactate” se numără magneziul, fosforul, potasiul și calciul. Ele ajută la menținerea integrității și rezistenței oaselor și dinților.
Ingrediente:
+ 300 g lapte,
+ 3 linguri de fulgi de ovăz uscat,
+ 1 banană,
+ 1 lingură de miere.
Mod de preparare
Mai intai se toarna fulgii cu 3-4 linguri de lapte si se toaca amestecul in blender, apoi se adauga acolo banana tocata, se bate totul cu o lingura de miere si se adauga laptele ramas.
Folosiți fulgi de ovăz natural, deoarece conțin cele mai multe vitamine, și beți și băutura proaspăt preparată.
