Nu m-am gândit niciodată că timpul de a bea apă ar putea avea legătură cu un atac de cord.
Mereu m-a deranjat faptul că unii oameni urinează abundent noaptea. Mi-am întrebat cardiologul despre asta.
Răspunsul lui m-a frapat:
Gravitația prinde apa în partea inferioară a corpului atunci când suntem în poziție verticală. De cele mai multe ori se întâmplă în timpul zilei (picioarele se umflă).
Când vă culcați și corpul inferior (picioarele etc.) este la nivelul rinichilor, asta face ca rinichii să elimine apa pentru că este mai ușor.
Acest lucru se datorează următoarei aprobări!
Știam înainte că avem nevoie de o cantitate minimă de apă pentru a ajuta organismul să elimine toxinele din organism. Dar ceea ce am auzit a fost o veste pentru mine.
Schimbați timpul de aport de apă… acest lucru este foarte important!!!
Informații de la un cardiolog!
Consumul de apă la un anumit moment maximizează eficacitatea acesteia în organism:
- Bea 2 pahare de apa imediat dupa somn – astfel vei activa organismul si vei ajuta la pregatirea sistemului digestiv pentru mancare.
- Bea 1 pahar cu apa inainte de masa – va fi mai bine digerata.
- 1 pahar cu apă înainte de a face baie vă va scădea tensiunea arterială.
- 1 pahar cu apă înainte de culcare va reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.
Pot să adaug și la asta… Doctorul mi-a spus că apa în timpul somnului poate preveni crampele la picioare noaptea. Mușchii picioarelor caută hidratare atunci când crampe și ne trezesc.
Un cardiolog a spus că, dacă fiecare persoană le-a spus încă 10 persoane, probabil că nicio viață nu ar putea fi salvată!
Acesta este un obicei foarte util care vă va ajuta să evitați multe boli.
Ai grijă de sănătatea ta!
