Obezitatea și supraponderalitatea aduc cu ele, pe lângă disconfort, și complicații de sănătate. Principalele cauze sunt activitatea fizică insuficientă și dieta nesănătoasă. Dar, pentru că fiecare dintre noi are un metabolism diferit, nu este întotdeauna ușor să slăbești kilogramele în plus. Prin urmare, încercați o rețetă bazată pe efectele benefice ale lămâii, care are multe vitamine și efecte alcaline asupra organismului.
Gatiti ingredientele intr-o oala
Lămâia ne curăță în mod eficient corpul și accelerează metabolismul. De asemenea, ajută la ameliorarea gustului dulce. În plus, consumul său nu are efecte secundare și este mai ieftin decât suplimentele scumpe și diverse preparate. Proprietățile sale sunt susținute în continuare în această rețetă de ghimbir și usturoi. Pentru băutură veți avea nevoie de:
- 2 lămâi
- 5 căței de usturoi
- 1 bucată de ghimbir (aproximativ 2 cm)
- 1 litru de apă minerală
Tăiați lămâia în jumătate și stoarceți sucul. Tăiați căței de usturoi împreună cu ghimbirul în bucăți mici. Se toarnă apă în oală și se adaugă coaja de lămâie care a rămas după ce ați stors sucul. Lasă-l să se gătească o vreme. Apoi adăugați usturoiul și ghimbirul, acoperiți cu un capac, opriți aragazul și lăsați amestecul să stea aproximativ douăzeci de minute.
Bea o băutură în fiecare dimineață
Apoi adăugați sucul de lămâie. După răcire, puteți scurge băutura, dar este mai bine să o beți cu bucăți de usturoi și ghimbir. Se toarnă amestecul într-o sticlă sau pahar închizabil și se bea 150-200 ml în fiecare dimineață. Dacă vă deranjează gustul puternic acru și fierbinte, puteți adăuga câteva frunze de mentă și puțină miere în amestec. Dar nu exagerați cu miere, conține mult zahăr și ar putea încetini rezultatele.
Dacă băutura este încă prea acidă, o puteți dilua puțin cu apă. De asemenea, dacă aveți și hipertensiune arterială, este recomandat să omiteți ghimbirul, care ar putea crește și mai mult. Alternativ, consultați-vă medicul. Bea timp de 10-14 zile, apoi ia o pauză de zece zile și apoi continuă până când obții rezultatele dorite.
