Ceai și cuișoare India are actiune anti-inflamator și analgezic, ajutând pentru a ușura durerea la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor.
Bărbații și femeile, din cauza stilului lor de viață, au tendința de a „maltrata” coloana vertebrală .
În consecință, există dureri și boli care compromit calitatea vieții.
Motivele acestei probleme sunt variate, incluzând predispoziția genetică, înaintarea în vârstă, supraponderalitatea, postura slabă, eforturile repetitive și stilul de viață sedentar.
Cu toate acestea, unele precauții pot preveni și ameliora această patologie, cum ar fi consumul de ceaiuri cu acțiuni antiinflamatorii și analgezice.
În acest caz, se recomandă ceai din frunze de dafin cu cuișoare.
Ambele au numeroase proprietăți atunci când sunt consumate individual.
Dar, combinate, efectele acestor două ingrediente sunt îmbunătățite, ameliorând durerile și inflamațiile articulare și alte câteva probleme.
Dafin
Dafinul este un foarte plantă utilizată în produsele alimentare, datorită gustului și aromei caracteristice.
Cu toate acestea, are și numeroase utilizări medicinale, deoarece este bogat în potasiu, magneziu, vitaminele B6, B9 și C, pe lângă faptul că are acțiune antireumatică și antiinflamatorie.
Scade inflamația
Deși mulți oameni nu știu, frunza de dafin acționează ca un antiinflamator, deoarece are un compus numit eugenol.
În acest fel, această frunză este utilizată pe scară largă în medicamente antiinflamatoare și, de asemenea, pentru a combate inflamația în tot corpul.
De asemenea, are proprietăți analgezice, ceea ce ajută la scăderea durerii articulare.
Promovează relaxarea musculară
Deoarece are un efect de vasoconstricție, frunzele de dafin contribuie la contracția musculară.
Este, de asemenea, un medicament excelent pentru a regla circulația sângelui.
Prin urmare, este foarte potrivit pentru controlul durerilor de cap, gâtului sau durerilor de spate.
Cu toate acestea, pentru a profita de toate beneficiile pe care le oferă laurul pentru sănătate, asigurați-vă că frunzele sunt uscate, deoarece atunci când sunt proaspete pot fi toxice.
Efect de vasoconstricție: este procesul care se întâmplă atunci când mușchii netezi ai pereților vaselor de sânge se contractă.
În plus, se referă și la menținerea și reglarea temperaturii corpului.
Alte beneficii ale laurului
- reduce nivelurile de anxietate
- ajută la digestie
- întărește sistemul imunitar
- controlează diabetul
- îmbunătățește sistemul respirator
- sursă de vitamină și antioxidanți
- scade febra
- diuretic natural
Contraindicații
Consumul de lauri nu este recomandat de femeile însărcinate sau femeile care alăptează, deoarece proprietățile pot stimula avortul.
În plus, nu poate fi consumat în exces, deoarece are un efect calmant și poate provoca somnolență, modificări gastro-intestinale, crampe abdominale și cefalee.
Cuisoare
Cățel este bogat în uleiuri esențiale cu acțiune analgezice și antiseptice.
Deoarece conține flavonoide, cuișoarele sunt utilizate pe scară largă ca antiinflamator sau antibiotic.
Valoarea sa nutrițională este, de asemenea, foarte bogată, deoarece are calciu, potasiu, mangan, magneziu, vitamina K și omega 3.
Scade durerea
La fel ca frunzele de dafin, cuișoarele au eugenol, care este capabil să reducă durerea și inflamația.
În plus, cuișorul ajută și la relaxarea musculară, în acest caz atunci când este utilizat sub formă de ulei de masaj.
Gelul de plante pe bază de cuișoare este un calmant excelent pentru a fi utilizat pe mușchi și vânătăi.
Elimină oboseala și relaxează corpul
Pentru cei care simt multă durere musculară sau se simt întotdeauna obosiți, este recomandat să consume ceai de cuișoare sau să se maseze cu ulei.
Acest condiment permite relaxarea musculară, pe lângă combaterea oboselii și creșterea dispoziției zilnice.
Îmbunătățește sănătatea oaselor
Potrivit unui studiu , masa osoasă scăzută afectează aproximativ 43 de milioane de adulți și vârstnici numai în Statele Unite.
Această problemă poate provoca osteoporoză, crescând riscul de fracturi.
Cu toate acestea, unii compuși de cuișoare ajută la conservarea masei osoase.
Într-un studiu efectuat pe animale, s-a constatat că extractul de cuișoare, bogat în eugenol, a crescut rezistența osoasă și a îmbunătățit mai mulți markeri de osteoporoză.
În plus, condimentul are o cantitate mare de mangan, un mineral implicat în formarea oaselor.
Alte beneficii ale cuișoarei
- combate ciupercile, virusurile și bacteriile
- are actiune antioxidanta
- ajută la sănătatea ficatului
- combate infecțiile
- facilitează digestia
- combate respirația urât mirositoare
- îmbunătățește vindecarea
- ajută la reglarea zahărului din sânge
Contraindicații
Femeile gravide ar trebui să evite consumul de remedii pe bază de cuișoare, deoarece provoacă contracții uterine.
De asemenea, trebuie evitată, aplicarea sa în zonele mucoase iritate.
Ceai de dafin cu cuișoare
Ingrediente:
- 2 frunze de dafin uscate
- 3 unități de cuișoare
- 300 ml de apă
Mod de pregătire:
Așezați frunza de dafin într-o tigaie, adăugați apa și aduceți la fierbere timp de cinci minute.
După acest timp, opriți focul, adăugați cuișoare, acoperiți tigaia și lăsați-o să se absoarbă până ajunge la punctul cald sau rece – după cum preferați.
- Apoi se strecoară și se bea.
- Luați acest ceai de două ori pe zi.
- Aveți grijă să evitați durerile de spate
- Faceți des exerciții de stretching;
- Prioritizați exercițiile de întărire abdominală, deoarece mușchii abdominali puternici previn durerile de spate;
- Mențineți postura corectă pe tot parcursul zilei și nu puneți prea multă tensiune pe mușchi;
- Alegeți o saltea confortabilă, care nu este nici prea dură, nici prea moale, deoarece ambele pot provoca dureri de spate;
- Dacă lucrezi mult timp stând, ridică-te din când în când;
- Folosiți suport lombar în scaun pentru a menține o postură corectă atunci când stați;
- Evitați să fiți peste greutatea ideală pentru înălțimea dvs., deoarece supraponderalitatea contribuie la durere;
- Practicați frecvent activități fizice pentru a nu atrofia mușchii;
- Dormi în postura corectă;
- Optează pentru o pernă ortopedică.
Important
Deoarece aceste două condimente pot provoca reacții dacă sunt consumate în exces sau neregulat, este important să căutați întotdeauna informații la un nutriționist sau la un medic, astfel încât acesta să indice cantitatea corectă și să nu aibă efecte secundare.
În plus, dacă durerea din coloana vertebrală devine intensă și constantă, faceți o programare la medic, astfel încât simptomele să fie evaluate și tratamentul adecvat să fie indicat în funcție de problema dumneavoastră.
