Apă fierbinte cu lămâie – nu face această greșeală pe care o fac mulți oameni!
Începerea zilei cu un pahar de apă cu suc de lămâie a devenit un obicei pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor. Într-adevăr, această băutură simplă, pe stomacul gol, hidratează și curăță perfect organismul, îl saturează cu vitaminele necesare și îl reîncarcă cu energie.
Apă caldă cu lămâie pe stomacul gol
Pentru a face această băutură, adăugați doar 2 linguri. suc de lamaie proaspat stors intr-un pahar cu apa calduta. După gust puteți adăuga 1 linguriță. Miere Elixirul sănătății este gata!
10 motive pentru a bea apă cu lămâie dimineața
Îmbunătățește digestia
Lămâia are proprietăți care stimulează producția de bilă, ceea ce ajută procesul digestiv. Alimentele sunt mai bine digerate și cantitatea de produse de descompunere devine mai mică.
Ajută la pierderea în greutate
Lămâia conține multe fibre pectinice, care reduce pofta de mâncare și contribuie la o senzație mai lungă de sațietate.
Curăță pielea
După 3 zile de băut apă cu lămâie vei observa că pielea a devenit mai deschisă, acneea a scăzut. Sângele, saturat cu vitamine și oxigen, hrănește fiecare celulă: organismul se întinerește nu numai în interior, ci și în exterior.
Stimuleaza sistemul imunitar
Apa cu suc de lamaie nu este doar o sursa de vitamina C, care este responsabila de rezistenta organismului la boli, aceasta bautura ajuta la absorbtia mai buna a fierului si calciului din alimente.
Creste energia
Vitaminele, mineralele si uleiurile esentiale continute de lamaie actioneaza asupra organismului ca un antidepresiv natural. De asemenea, apa cu lamaie normalizeaza nivelul de glucoza din sange, contribuind la o senzatie de vitalitate. Această băutură poate înlocui complet cafeaua dimineața!
Reîmprospătează respirația
Se știe că saliva este capabilă să omoare agenții patogeni din gură. Sucul de lămâie, crește salivația, ajută la combaterea respirației urât mirositoare.
Normalizează aciditatea
Ajută la menținerea nivelului necesar de pH în fluidele corporale, ajută la eliminarea acidului uric, a cărui acumulare duce la diferite afecțiuni ale articulațiilor.
Elimină infecțiile la nivelul gâtului
Sucul de lămâie este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene. După ce l-ați diluat cu apă și l-ați băut înainte de micul dejun, curățați-vă gura și gâtul pentru a preveni infecțiile.
Normalizează tensiunea arterială
Această băutură are capacitatea de a curăța sistemul limfatic și de a îmbunătăți fluxul limfatic. Potasiul, care este conținut de lămâi, reglează cantitatea de fluide din organism, iar magneziul ajută la relaxarea arterelor. De asemenea, reduce capacitatea rinichilor de a produce angiotensină, un hormon care îngustează vasele de sânge și crește tensiunea arterială.
Curățarea tractului urinar
Apa de lămâie acționează ca un diuretic ușor și modifică pH-ul urinei. Trecând prin tractul urinar, o astfel de urină le curăță eficient de bacteriile acumulate în timpul somnului.
Dar chiar și o astfel de băutură sănătoasă are contraindicații: diabet, boli gastrointestinale, alergii la citrice. Și pentru a nu deteriora acidul din băutura din smalțul dinților, bea-l cu un pai.
Nu uita să le spui prietenilor tăi despre beneficiile apei cu lămâie!
