Natural Calm, realizat de Natural Vitality, devine un accesoriu din ce în ce mai popular pentru mii de oameni din întreaga lume.
La început, am crezut că Natural Calm este o înșelătorie, dar după ce o prietenă a început să folosească produsul, am asistat la o diferență dramatică în sănătatea și bunăstarea ei. Așa că am decis să-i mai dau o șansă.
În ultimul deceniu, mi-am schimbat încet obiceiurile alimentare, eliminând glutenul și aproape toate conservele. În schimb, m-am concentrat pe alimentele organice și am început să fac mișcare regulat. Cu toate acestea, am continuat să sufăr de crize ocazionale de anxietate și insomnie. Refuz să iau pilula dacă nu este absolut necesar, deoarece efectele secundare sunt adesea mai grave decât problema în sine. Am încercat remedii naturale precum valeriana și melatonina, dar, din păcate, cu rezultate mixte.
De ce să beți magneziu?
Am constatat că astăzi mulți oameni au o problemă cu deficiența de magneziu, unele rapoarte estimând că până la 80% dintre noi nu obținem suficient, și puțini oameni își dau seama că deficiența de magneziu este o cauză comună a cel puțin unor probleme de sănătate. . Doar 25% dintre adulții americani spun că primesc doza zilnică recomandată: 400-420 miligrame pentru bărbați și 310 până la 320 miligrame pentru femei. Cu toate acestea, acest macromineral este necesar pentru fiecare organ din corp.
Și nu este de mirare că două dintre simptomele deficienței de magneziu pe care le-am învățat sunt anxietatea și insomnia. De fapt, acestea sunt cele două cele mai frecvente simptome ale deficitului de magneziu. Mănânc sănătos și evit alimentele procesate, așa că de ce aș rata acest nutrient? Am mers chiar mai departe și am constatat că chiar și cei dintre noi care avem o dietă sănătoasă s-ar putea să nu primească suficienți nutrienți. Acest lucru se datorează practicilor agricole moderne care duc la alimente mai puțin hrănitoare.
Magneziul ajută creierul să doarmă și joacă, de asemenea, un rol cheie în sistemul nervos central, astfel încât fără suficient magneziu puteți suferi de anxietate și insomnie.
Acest lucru a fost suficient pentru ca eu să decid să încerc Natural Calm pentru a-i oferi o săptămână și a vedea dacă au existat modificări vizibile.
Rezultatele
Organismul trebuie să-și restabilească nivelul de magneziu și poate absorbi o cantitate limitată de nutrienți la un moment dat. Deci, în funcție de nivelul de deficiență, poate dura ceva timp până când revine la o stare în care simptomele încep să scadă semnificativ. Prin urmare, nu mă așteptam să observ rezultatele peste noapte. Mi s-a spus că cu cât este mai mare calitatea suplimentului, cu atât ar trebui să funcționeze mai repede, dar încă nu eram sigură cât timp va dura.
Iată rezultatele zi de zi!
Ziua 1: Duminică seara, am luat prima jumătate de linguriță amestecată într-un pahar cu apă cu puțină lămâie. Eram curioasă de primele semne ale rezultatelor aplicației, dar nu prea speram că se va întâmpla atât de repede. Sincer, nu am observat prea multe schimbări în calitatea somnului, chiar dacă am dormit destul de bine – 6 ore. Ar fi trebuit să-l atribuie acțiunii magneziului sau a fost doar un efect psihologic?
Ziua 2: Am observat că mă simțeam mai liniștită decât de obicei în timpul zilei – până când am primit o factură neașteptată de plătit la oficiul poștal. Desigur, sunt puțini oameni care sunt liniștiți indiferent de situație. Cu toate acestea, noaptea, în ciuda stresului crescut, am dormit mai bine și am reușit să dorm șapte ore. S-au înregistrat unele progrese. Deoarece nu am avut efecte secundare negative, am decis să măresc doza la o linguriță pe zi.
Ziua 3: După un somn bun, m-am trezit cu o atitudine mai pozitivă, am inspirat adânc și am decis să am o zi bună astăzi. Și așa am făcut. Am simțit că îmi pot controla emoțiile mult mai bine. Când am întâlnit un oficial relativ neplăcut la bancă, în loc să mă supăr, am reușit să spun: „Sper că ziua ta se va îmbunătăți”. Nu am lăsat incidentul să mă tragă într-o stare de anxietate, așa cum am mai făcut-o înainte.
Ziua 4: Calitatea somnului este încă bună. Deși nu am experimentat niciun eveniment stresant astăzi, m-am simțit relaxat, calm și practic fără anxietate.
Ziua 5: Am mult mai multă energie pentru că am un somn bun. Am observat că colegul meu de muncă neplăcut, care vorbește mereu foarte tare, nu mă deranjează deloc.
Ziua 6: Nivelul meu de anxietate a scăzut semnificativ și chiar am reușit să dorm puțin peste opt ore aseară.
Ziua 7: Inutil să spun că experimentul meu a produs rezultate pozitive. De fapt, iau o doză din cantitatea recomandată de două lingurițe pe zi.
Deci, ce părere aveți despre magneziu ca supliment alimentar? Sunteți de acord că acesta este un element important al dietei pentru a vă menține sănătatea într-o stare bună și pentru a fi în formă? Împărtășiți-vă opiniile și gândurile de mai jos în comentarii.
