Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, aproape jumătate din populația lumii suferă de dureri de cap sau migrene cel puțin o dată pe an.
Cauze posibile ale migrenelor
Majoritatea oamenilor cred că durerile de cap se datorează în principal lipsei de somn sau problemelor hormonale. Totuși, există și alte motive care provoacă migrene și cu siguranță nu te-ai gândit la ele.
1. Relaxarea provoacă o durere de cap
Când te relaxezi după o zi foarte stresantă, există șanse mari să te doare capul. Potrivit cercetărilor efectuate în Statele Unite, dacă ai experimentat mai mult de 6 ore de stres intens, atunci ai de 5 ori mai multe șanse să ai dureri de cap.
2. Vremea provoacă dureri de cap.
Temperaturile prea ridicate pot provoca dureri de cap și pot duce adesea la spitalizare. Dar, potrivit cercetărilor publicate în revista Cephalagia , ploaia și vremea neregulată pot provoca și dureri de cap .
Mai exact, oamenii au cu 28% mai multe dureri de cap în zilele în care plouă mult cu fulgere.
3. Călătoriile pot provoca migrene
Călătoriile sunt, de asemenea, de vină pentru durerile de cap severe. Este obișnuit că vă poate da bătăi de cap atunci când călătoriți.
Acest lucru se datorează faptului că vremea se schimbă brusc, dar și pentru că de multe ori are loc o schimbare de timp care provoacă confuzie în organism. Corpul tău se aprinde și creează o durere de cap severă care poate dura adesea zile întregi.
4. Brânza provoacă dureri de cap
Chiar dacă ai bănuit mai sus cauzele durerilor de cap, cu siguranță nu ai fi ghicit niciodată că brânza și proteinele în general pot provoca dureri de cap.
Potrivit oamenilor de știință, 25% dintre durerile de cap sunt cauzate de tiramină, o substanță care se găsește în proteinele alimentare. Brânzeturile cu exces de tiramină sunt mozzarella, brânză albastră, parmezan, gogonzola, feta, cheddar și multe altele.
5. Medicamentele provoacă migrene
Persoanele care iau aspirină și alte pastile mai mult de zece zile pe lună pot avea dureri de cap din cauza medicamentului. Mai ales dacă iei medicamente timp de câteva zile și apoi încetezi să le mai iei, există șanse mari să faci migrene când te oprești.
6. Schimbări de rutină
Este bine ca corpul tău să se trezească aproximativ la aceeași oră în fiecare zi și, de asemenea, să mănânce cam la aceeași oră. Dacă vă schimbați obiceiurile sau dacă nu respectați un program anume, există șansa să aveți dureri de cap frecvente.
7. Parfumuri
95% dintre parfumuri conțin alcool benzilic, care provoacă dureri de cap severe la persoanele sensibile la mirosuri puternice.
Multe deodorante conțin și această substanță care poate declanșa cu adevărat migrene puternice, mai ales dacă suntem expuși constant la acestea.
