Cel mai bun mod de a vă proteja de boli este să vă întăriți imunitatea.
La baza nu este doar o alimentatie sanatoasa si echilibrata bogata in vitamine, ci pentru sanatate poti folosi si diversi ajutoare naturali precum turmeric, ghimbir, scortisoara, miere, lamaie etc.
Această băutură este excelentă mai ales în sezonul gripei sau când ești bolnav, iar cu un consum regulat timp de cel puțin 1 săptămână, va hrăni organismul cu substanțe utile, datorită cărora sistemul tău imunitar va fi pregătit pentru viruși și bacterii și va fi capabil să lupte -bine cu ei.
Și asta nu este tot, este și un puternic curățător natural al plămânilor și bronhiilor, îi va ajuta și pe fumătorii de lungă durată.
Dacă tușiți în prezent, acest remediu de la domiciliu nu numai că va ajuta la suprimarea tusei, ci va ajuta și la vindecarea ei rapidă.
De asemenea, vă va ajuta să faceți față tusei nocturne.
Pregătește această bombă a sănătății după rețeta de pe YouTube și bolile vor fi departe de tine!
Avem nevoie:
bucata de ghimbir 5,6 cm.
1 lingurita de turmeric
suc de 1/2 lămâie
1 lingurita piper negru intreg
3 buc. cuișoare
2-3 foi de dafin
1-2 lingurite de miere
2 căni de apă
1 lingurita scortisoara
Preparare:
Turnați 2 căni de apă într-un castron mic.
Adăugați 1 linguriță de turmeric și amestecați foarte bine.
Curățați o bucată de ghimbir cu o lingură și apoi dați-o pe răzătoare fină sau bateți-o într-un mojar.
Adăugați ghimbirul în apa de turmeric.
Acum puneți și 3 cuișoare în bol
Piperul negru este măcinat sau măcinat într-un mojar și adăugat la celelalte ingrediente.
La sfarsit, adauga o lingurita de scortisoara.
Și nu uita de frunza de dafin.
Acum puneți recipientul în care ați adăugat ingredientele pe aragaz, porniți aragazul și lăsați să fiarbă.
Când apa clocotește, reduceți focul și lăsați-o să fiarbă 5 minute.
După acest timp, scoateți oala de pe foc și lăsați ceaiul să se răcească puțin.
Când amestecul este călduț, se strecoară printr-o strecurătoare, se adaugă miere după gust și sucul de la o jumătate de lămâie.
Gata. Bea acest amestec după cum este necesar în timpul bolii și pentru a susține imunitatea.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ghimbir
Ca supliment alimentar, ghimbirul este considerat un remediu eficient pentru greață, diaree, colici și alte probleme ale stomacului, precum și un „calmant al durerii” pentru bolile reumatoide și crampele menstruale.
Ghimbirul este, de asemenea, adesea folosit ca suprimant a poftei de mâncare și își găsește un loc în unele regimuri de slăbire. Și unii oameni îl percep ca pe un afrodisiac.
Turmericul ca medicament (curcumină)
În afara bucătăriei, rădăcina portocalie strălucitoare are o serie de proprietăți de promovare a sănătății.
Sau așa se pretinde (conform multor oameni, aceasta este o altă plantă lăudată).
Dar când vorbim despre turmeric în medicină, ne referim mai mult la un anumit ingredient al plantei – un compus numit curcumină.
Curcuminei îi sunt atribuite proprietățile benefice antioxidante și antiinflamatorii.
Ajută la curățarea de radicalii liberi și este o opțiune eficientă de detoxifiere.
Beneficiile pentru sănătate ale utilizării lămâii
Conținutul bogat de vitamina C din citrice este o garanție a efectului său benefic asupra organismului.
Fructul are un efect bun asupra prospețimii pielii, ajută la scăderea riscului de pietre la rinichi, boli de inimă și anemie.
Este important de reținut că citricele:
purifică arterele și sângele
combate aciditatea din organism
ajută la protejarea celulelor de deteriorare
crește imunitatea
reduce riscul bolilor cardiovasculare
protejează împotriva accidentului vascular cerebral
scade hipertensiunea arteriala
este valoros pentru reumatism, cistita, reactii alergice etc.
Lămâia are efect diuretic, ajutând la curățarea organismului de toxine.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de piper negru
Scade riscul de cancer, ajuta digestia si scaderea in greutate, amelioreaza balonarea si gazele, favorizeaza metabolismul, iar recent a fost descoperit un efect nebanuit asupra creierului. Doza recomandată de o linguriță pe zi face minuni.
Deoarece piperul negru promovează o mai bună asimilare a nutrienților, înseamnă că chiar și cantitățile modeste de alimente vor satisface nevoile organismului, atâta timp cât acestea sunt selectate corespunzător.
Induce transpirația și urinarea, ceea ce este o modalitate bună de a scăpa corpul de excesul de apă și de toxine.
De asemenea, piperina predispune la descompunerea celulelor adipoase. Aceste efecte îl fac foarte potrivit pentru dietă și exerciții pentru a controla greutatea.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de cuișoare
Condimentul este, de asemenea, o sursă bună de vitamina K, potasiu, fier, magneziu, calciu, vitaminele B.
Cuișoarele au grijă și de sănătatea noastră bucală, ajutând cu durerile de dinți, durerile de gingii, respirația urât mirositoare.
Condimentul are puternice proprietăți antiseptice, antivirale și antimicrobiene, iar compușii săi antiinflamatori ajută la ameliorarea durerilor de gât, a răcelilor și a tusei, a durerilor de cap.
Un alt beneficiu al compusului eugenol este că îmbunătățește digestia, metabolismul și pierderea în greutate.
Nu în ultimul rând, cuișoarele ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea stării pielii.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de miere
Consumul zilnic de miere pe o perioadă mai lungă – 20-30 de zile, duce la îmbunătățirea organismului – reduce colesterolul, crește cantitatea de globule roșii etc.
Aportul său îmbunătățește absorbția nutrienților, ceea ce este deosebit de important în alimentația alimentară. Absorbția mai rapidă a alimentelor cu adaos de miere, conținutul caloric ridicat și monozaharidele și acizii organici ușor de absorbit din miere sunt condiții suficiente pentru ca aceasta să fie un aliment preferat pentru sportivi, lucrători cu sarcini fizice grele, ca ajutor alimentar pentru bolnavii cronici. , în caz de oboseală și în perioada de recuperare după boală.
Ori de câte ori mierea de albine este utilizată ca medicament, trebuie luate în considerare cele două limitări principale pentru aplicarea acesteia – dacă s-a dovedit hipersensibilitatea la aceasta și în prezența diabetului zaharat.
Beneficiile pentru sănătate ale scorțișoarei
S-a constatat că scorțișoara este utilă în următoarele afecțiuni și boli:
bronşită,
probleme gastrointestinale,
pierderea poftei de mâncare
gaze (flatulenta),
crampe musculare și stomacale,
prevenirea greaței și vărsăturilor,
diaree,
infectii,
raceala si gripa,
pierderea poftei de mâncare.
Unii oameni îl folosesc și pentru disfuncția erectilă (DE), hernie, enurezis, dureri articulare, pentru a ameliora simptomele menopauzei, problemele menstruale și, de asemenea, pentru a induce avortul.
