Flegma însoțește de obicei răcelile și infecțiile tractului respirator superior. Chiar dacă nu este o problemă gravă de sănătate, netratată la timp poate bloca și irita bronhiile, provocând infecții respiratorii secundare.
Flegma conține bacterii, viruși sau celule inflamatorii care apar ca rezultat al unei infecții. Poate fi cauzată de răceală, gripă, sinuzită, bronșită sau o reacție alergică. Simptomele includ nevoia constantă de a tuși, de a clăti gâtul sau de a sufla nasul.
Există remedii naturale care pot ajuta la eliminarea flegmei, la decongestionarea căilor respiratorii și la ușurarea respirației.
- Curățarea nasului cu unt: O tehnică practicată de chinezi care ajută la eliminarea flegmei acumulate în nas, gât și sinusuri. Înmuiați degetul în unt topit și masați pereții nărilor cu mișcări blânde.
- Sirop de ceapă și usturoi: Amestecați usturoi și ceapă tocate cu miere de albine și lăsați-le la macerat. Luați câte o lingură din acest suc vindecător de 3-4 ori pe zi.
- Gargara cu apă sărată: Amestecați o lingură de sare într-un pahar cu apă caldă și folosiți soluția salină rezultată pentru gargara sau instilații nazale.
- Suc de lămâie: Adăugați sucul de lămâie și miere într-o cană cu apă caldă și beți câte o cană de trei ori pe zi. De asemenea, puteți suge zeama de lămâie cu sare și piper pentru a ajuta la eliminarea flegmei.
- Ghimbir: Adăugați ghimbir ras într-o cană cu apă clocotită și lăsați la infuzat. Puteți bea ceai de ghimbir de mai multe ori pe zi sau mesteca felii de ghimbir. Proprietățile sale expectorante, antivirale și antibacteriene pot ajuta la reducerea congestiei.
- Turmeric: Adăugați turmeric în lapte fierbinte și beți un pahar dimineața și unul seara. Sau înghițiți turmeric cu apă de mai multe ori pe zi. De asemenea, puteți folosi soluția de turmeric pentru gargară.
- Piper Cayenne: Amestecați piper Cayenne cu ghimbir ras, miere, oțet de mere și apă într-un pahar și beți acest amestec de mai multe ori pe zi. Proprietățile sale încălzitoare și stimulatoare ajută la eliminarea acumulării de mucus și la calmarea gâtului iritat.
Înainte de a încerca aceste remedii, este recomandat să consultați un medic. Fiecare organism poate reacționa diferit, iar un consult medical vă poate oferi o îndrumare adecvată.
