Dacă doriți să vă bucurați de o salată gustoasă și plină de beneficii pentru sănătate, încercați rețeta noastră de salată de sfeclă cu brânză feta. Această combinație uimitoare de ingrediente nu doar că va satisface papilele gustative, ci va și contribui la lupta împotriva inflamației, va detoxifia ficatul, va trata anemia și vă va oferi o experiență culinară deosebită.
Ingrediente pentru salată:
Mod de preparare:
Beneficiile ingredientelor:
Sfecla: Datorită proprietăților sale alcaline, sfecla ajută în lupta împotriva acidității excesive din organism, iar conținutul său ridicat de fier contribuie la regenerarea și reactivarea globulelor roșii, fiind benefic în tratarea anemiei. De asemenea, sfecla conține cupru, care acționează ca un cofactor pentru a spori biodisponibilitatea fierului în organism.
Brânza feta: Brânza feta este una dintre cele mai sănătoase opțiuni de brânză, având un conținut redus de calorii și fiind delicioasă. Fiind fabricată din lapte de oaie sau dintr-un amestec de lapte de oaie și capră, este bogată în nutrienți și poate fi consumată fără remușcări, cu mențiunea că moderarea este întotdeauna recomandată. Datorită faptului că laptele de capră este mai ușor de digerat, mai puțin alergenic și mai puțin inflamator, brânza feta este o opțiune ideală pentru persoanele care nu tolerează lactatele provenite de la vaci.
Usturoiul: Compușii cu sulf din usturoi protejează organele împotriva toxicității metalelor grele.
Coriandrul: Coriandrul are un conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol și furnizează doar 23 de calorii la 100 de grame. Este o sursă excelentă de fibre alimentare, vitaminele A, C, E, K, calciu, fier, potasiu și magneziu.
Uleiul de măsline organic: Reducerea inflamației este unul dintre principalele beneficii ale uleiului de măsline extravirgin. Un compus numit oleocantal, prezent în uleiul de măsline, este responsabil de efectul său antiinflamator și a fost dovedit că are eficacitate similară cu ibuprofenul, un medicament antiinflamator.
Important: Dacă urmați un tratament medical, este recomandat să consultați medicul înainte de a consuma sfeclă. De asemenea, sfecla crudă poate cauza tulburări digestive, așadar este mai bine să o gătiți înainte de consum pentru a evita astfel de inconveniente.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…