Scăderea colesterolului fără medicamente este posibilă dacă mănânci mere în mod regulat. În plus, sunt o sursă excelentă de fibre.
Polifenolii din mere afectează relaxarea pereților vaselor de sânge, cum ar fi vinul roșu și ceaiul.
Participanții la un studiu care au mâncat mere timp de opt săptămâni și-au scăzut colesterolul cu 4%. Mai important, nu colesterolul bun a scăzut, ci doar colesterolul rău.
Consumul de oțet de mere sau alte băuturi din mere scade nu numai colesterolul rău, ci și cel bun. În plus, multor oameni nu le place oțetul din cauza problemelor cu stomacul.
Aceste dezavantaje pot fi evitate dacă alegi să mănânci două mere pe zi. Le poți lua oriunde cu tine.
Deși merele sunt bune pentru scăderea colesterolului, este important să se facă alte modificări în dietă și stil de viață pentru a preveni o afecțiune care ar necesita medicamente.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…