În țară circulă deja viruși periculoși și răceli. În unele zone ale țării, fiecare a patra persoană este bolnavă, iar medicii sunt unanimi că nu există o abordare mai bună decât prevenirea. Pe lângă metodele tradiționale pentru aceasta – vaccinuri, există și câteva reguli simple pe care ar trebui să le respectăm pentru a nu ne îmbolnăvi des și obositor în perioada lungă de frig.
Care sunt acestea, dezvăluie nutriționistul dr. Lyudmila Emilova, care aplică de ani de zile lista regulilor de aur asupra ei și pacienților săi. La început, potrivit ei, cel mai important este să excludem din meniul nostru consumul de lapte și toate tipurile de produse lactate. Ea adaugă că e bine să le tăiem complet o vreme și să nu fim deloc tentate să le punem la frigider și la gură.
„Poate pentru o săptămână sau până când valul de gripă a venit și a trecut și a dispărut, să nu mâncăm lapte și produse lactate care să nu introducă molecula proteică cazeină în corpul nostru. Această cazeină formează mucus în organism. Și încercând să eliminăm acest mucus, sinusurile se inflamează – avem sinuzită, avem nasul care curge, avem bronșită, avem niște dureri în gât. Și ne vom ajuta foarte mult”, explică ea.
Potrivit ei, acest lucru va crea un mediu foarte nefavorabil pentru cei peste 200 de virusuri gripale diferite care ne atacă pentru dezvoltarea lor în organism. Dr. Emilova explică că cazeina, care se găsește mai ales în laptele de vacă, este folosită pentru a face lipici pentru tapet. „Dacă ne punem lipici pentru tapet în corpul nostru, nu este ceva bun pentru noi, îl vom arunca”, a subliniat ea.
Excreția are loc prin secreții, care sunt un mediu favorabil pentru viruși. Dr. Lyudmila Emilova amintește și de cele mai importante principii ale alimentației sănătoase, bazate pe metoda Lidiya Kovacheva. Ceaiul din plante cu sau fără miere este o necesitate pentru îmbunătățirea sistemului imunitar – depinde de nivelul zahărului din sânge al fiecăruia.
Este bine să mănânci mai multe fructe bogate în vitamine, să bei sucuri, sucuri, precum și bulion naturale, nu solubile din pachete. „Acest lucru, dacă este luat timp de câteva zile, elimină otrăvurile din organism. Cu cât am îndepărtat mai multe otrăvuri, cu atât devenim mai sănătoși”, spune dr. Emilova. „Un tip de fructe pe masă este cea mai bună opțiune”, este emfatic nutriționistul.
