Cât de greu este uneori să îți păstrezi calmul când ești înconjurat constant de situații stresante!
Probleme la locul de muncă, afecțiuni ale celor dragi, lipsă de timp pentru a vă duce la îndeplinire toate treburile planificate… Îmi doresc foarte mult să mă izolez de toată lumea și să nu fac nimic! Nu te grăbi să te distanțezi de ceilalți oameni, doar fă-ți timp pentru tine – angajează-te în auto-masaj.
Nu a fost de mult un secret pentru nimeni că, prin masarea anumitor puncte, poți scăpa de diverse senzații neplăcute. Apăsând pe niște „butoane” de pe corp, îți vei depăși chiar anxietatea și oboseala constantă. Niciun sedativ chimic nu va înlocui tehnica dovedită de secole a punctelor de masaj !
Presopunctura pentru stres
1. Dacă sunteți foarte obosit și nu vă puteți relaxa , apăsați degetele mari pe oasele craniului de sub ochi. Țineți-le în această poziție timp de 10 secunde.
2. Te-ai săturat de teama constantă de părerea negativă a altora? Așează-te, relaxează-te și apasă degetul arătător pe punctul de sub nas. După 20 de secunde, veți simți un val de pace.
3. Masează degetul mic de la mâna stângă cu indexul și degetul mare al mâinii drepte, coborând treptat până la bază și vei înceta să-ți mai faci atâtea griji . Verifica!
4. O altă modalitate simplă de a depăși sentimentele neplăcute de stres este să sprijiniți degetul mare al mâinii drepte pe vârful capului.
5. Pune vârfurile degetelor sub ochi, pe punctul superior al tâmplelor. Deplasați-vă de-a lungul părții superioare a pomeților până la tâmple, atingând puțin. Simți că devine deja mai ușor?
6. În caz de stres, este utilă și masarea punctelor superioare ale urechilor.
Iată-l, Nei-guan – cel mai faimos punct, prin masaj, vei scăpa cu ușurință de anxietatea internă fără cauză !
Oferă câteva minute pentru un simplu masaj de puncte antistres , dacă starea de anxietate nu te părăsește! Credeți sau nu, această metodă conține înțelepciunea orientală care a fost testată de mii de ani.
Ard și prietenii tăi de stres? Deci spune-le cum să se calmeze!
