Mikhail Litvak este un psiholog excelent, om de știință și scriitor talentat. Îmi pare sincer rău că Mihail Efimovici nu mai este printre noi. S-a stins din viață în toamna lui '20.
Cartea lui Litvak „Aikido psihologic” este un bestseller, tradusă în peste 300 de limbi. Iar popularitatea metodelor, atât în Rusia, cât și în străinătate, este pur și simplu în afara topurilor.
Viața noastră nu stă pe loc, dar formulele lui Mikhail Litvak pentru fericire, armonie și succes nu își pierd relevanța. Și cred că în deceniile următoare vor exista cele mai universale rețete pentru sănătatea psihologică.
Dacă nu ești încă familiarizat cu această carte, fă-ți timp să o găsești și să o citești. Obțineți o plăcere incredibilă! Judecă singur, nu vrei să știi ce spune după o astfel de introducere?
Cei care stăpânesc Aikido-ul îi cunosc bine principiul: principalul lucru este să se eschiveze și să avanseze din nou. Și în aikido psihologic principiul este același, principalul lucru este să eviți conflictul. Pentru că orice conflict: cu familia, cu colegii, cu noi înșine, nu contează, ne aruncă mult înapoi.
„Ne facem cel mai bun lucru când suntem singuri”
Merită să rostim cuvântul „singurătate”, iar subconștientul ne pictează util o imagine a unei persoane inutile, uitate, abandonată. Dar, de multe ori, motivul singurătății noastre este doar în noi înșine. Pretenții constante, plângeri, proastă dispoziție și acum nu a mai rămas nimeni prin preajmă.
Și în acest moment este foarte important să înțelegeți că singurătatea este o recompensă, o oportunitate de a vă înțelege și de a înțelege ce trebuie corectat.
"Nu urmăriți fericirea. Vă pot spune locul unde se găsește fericirea voastră – ești tu însuți."
Dacă ai fost atent, nu există nici un concept de fericire ca atare în Biblie. Există bucurie. Și numai învățând să ne bucurăm de fiecare lucru mic ne putem simți cu adevărat fericiți. Pentru că să începem să ne distrăm. Nu este acesta principalul semn al fericirii?
„Dacă o persoană nu poate spune nimic bun despre sine, dar vrea să spună ceva, începe să spună lucruri rele despre ceilalți.”
Nu acordați atenție insultelor și criticilor.
Dacă îți place de tine, ești sigur că ești o persoană bună, cinstită, bună, cum poate limba rea a cuiva să schimbe asta? La urma urmei, de regulă, limbile rele aparțin celor jigniți și neîmpliniți. Dar dacă astfel de judecăți încă te deranjează, atunci stabilește-ți un obiectiv și asigură-te că îl vei atinge. Și vei vedea cum nu-ți va păsa absolut de ceea ce spun alții atunci când sentimentul de mândrie în tine începe să te copleșească.
"Nu cunosc calea spre succes. Dar știu că calea către eșec este dorința de a mulțumi tuturor."
Trebuie să ne placăm, în primul rând.
Este imposibil să mulțumești și să mulțumești tuturor. E ca și cum ai încerca să ajungi la orizont. La fel de inutil și la fel de neatins. Încercând să te încadrezi, riști să te pierzi și să-ți irosești viața.
Amintiți-vă una dintre poveștile despre unică Faina Georgievna Ranevskaya:
Un bărbat stă în fața Giocondei și spune: "Ce e în neregulă cu ea? Nu-mi place deloc de ea." La care Faina Georgievna răspunde: Tinere, toată lumea a plăcut-o de atâtea secole, încât poate deja să aleagă cine o place și cine nu.”
Glume la o parte, fiecare dintre noi are dreptul să aleagă cine ne place.
"Vrei să-ți cunoști inamicul principal? Uită-te în oglindă. Tratează-te cu el – restul va fugi"
Toți cei mai groaznici dragoni sunt în noi. Doar fricile noastre interioare, tabuurile inventate și zidurile construite cu pricepere ne împiedică să mergem înainte, să facem planuri și să ne realizăm visele. Avem de vină doar pe noi înșine pentru toate eșecurile noastre și pe nimeni altcineva.
De îndată ce vine această înțelegere, vine oportunitatea de a rupe cercul vicios. După ce ți-ai cucerit-o pe tine, frica, lenea și inerția, „toți ceilalți vor fugi”.
