Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

5 alimente care îți îmbunătățesc digestia și ajută la arderea grăsimilor

Procesul de digestie începe atunci când mirosul alimentelor este perceput și gura începe să producă salivă. Scopul procesului de digestie este de a transforma alimentele în substanțe care pot fi absorbite de organism.

Cu toate acestea, digestia poate fi perturbată dacă organismul își pierde capacitatea de a digera anumite alimente – aici sunt 5 superalimente care îmbunătățesc digestia .

Ananas. O singură bucată este suficientă pentru ameliorarea durerilor de stomac în câteva minute. Ananasul conține bromelaină, un compus care reduce inflamația tractului intestinal stimulând eliberarea enzimelor digestive și a bilei.

Pepene. Poate calma stomacul în 15 minute datorită aromei care blochează „centrul greaței” din creier. În plus, o cantitate mare de betacaroten din pepene verde blochează inflamația țesuturilor stomacale, care provoacă greață.

Nuci. A mânca o mână înainte de a mânca ajută la ameliorarea balonării. Combinația de grăsimi mononesaturate și alți compuși crește producția de bacterii probiotice în intestin și reduce producția de bacterii care provoacă gaze.

Cartofi. Dacă sunt consumate fără decojire, pot ameliora durerile de stomac. Amidonul absoarbe acizii stomacului înainte ca aceștia să ajungă la esofag.

Oțet de mere. Ajută organismul să producă acid clorhidric, un acid benign care ajută la digerarea grăsimilor, glucidelor și proteinelor. Ajută la pierderea în greutate și ameliorarea refluxului.

Despre autor: