10 secrete japoneze ale tinereții și frumuseții.
Femeile japoneze surprind întreaga lume cu îngrijirea și longevitatea lor. Elegant și discret, la treizeci de ani arată șaptesprezece ani, iar la cincizeci – treizeci. Unii cred că pielea ideală „de porțelan” a femeilor japoneze este un dar al naturii, alții – că este rezultatul unei îngrijiri speciale.
Putem deschide acest văl făcând referire la cartea principalului cosmetolog japonez Chizu Saeki „Îngrijirea pielii revoluționare japoneze – Cum să faci pielea frumoasă la orice vârstă”.
Chizu Saeki are 68 de ani și peste 40 de ani de experiență în cosmetologie. Aruncă o privire la aspectul și pielea perfectă a acestei femei subțiri și vei crede în eficacitatea sistemului ei de îngrijire a pielii. Chizu Saeki conduce propria școală de frumusețe, participă la programe de televiziune, organizează seminarii și training-uri, inclusiv pentru specialiști de la companii de cosmetică de top din Europa.
Prima carte a lui Chizu Saeki despre secretele frumuseții a fost publicată în Japonia în 2004 și a devenit imediat un bestseller, la fel ca următoarele peste 30 de cărți.
Cele mai bune secrete de frumusețe de la Chizu Saeki
Potrivit lui Chizu Saeki, numai cosmeticele nu pot face o femeie frumoasă dacă nu își asumă responsabilitatea pentru sănătatea și aspectul ei. Pentru a ajuta acest lucru, cosmeticianul a dezvoltat 10 linii directoare de bază, folosind secole de experiență de îngrijire personală a femeilor japoneze și cele mai recente realizări în cosmetologie.
1. Străduiește-te cu sinceritate să fii frumoasă
Aceasta este condiția principală pentru eficacitatea muncii tale asupra aspectului tău. Chizu Saeki își amintește că la vârsta de 13 ani a văzut pentru prima dată un film cu Audrey Hepburn în rolul principal și a fost literalmente șocată de frumusețea ei. După ce a început să copieze aspectul și comportamentul actriței, fata și-a dat seama cât de frumos este să fii frumoasă. Acest lucru i-a influențat dorința de a lucra în industria frumuseții și de a-i ajuta pe alții să devină frumoși.
Fiecare femeie poate avea propriile ei motive pentru a lupta pentru frumusețea exterioară. Nu contează ce fel de motivație ai, principalul lucru este că ar trebui să te ajute în acest demers și să nu pregătești niciun efort și timp pentru asta. De îndată ce tu însuți te simți frumos, acest sentiment va fi transmis cu siguranță celor din jurul tău.
2. Cunoaște-te pe tine și pielea ta
În primul rând, Chizu Saeki îi invită pe toată lumea să se uite în oglindă. Ce vezi? Desigur, tu așa cum ești astăzi. Acum ridică ușor bărbia. Vă amintiți? Da, așa erai acum zece ani. Ei bine, acum lasă-ți ușor bărbia și uită-te în oglindă. Așa vei arăta peste alți 10 ani. Dacă nu vă place ultima reflecție, trebuie să vă puneți urgent la treabă.
Primul pas ar trebui să fie să studiezi cu atenție proprietățile pielii tale și pentru asta ai nevoie de o oglindă mare și frumoasă, în care vei fi încântat să te uiți. Acest lucru va trebui făcut des pentru a cunoaște temeinic nu numai toate deficiențele, ci și toate avantajele și nevoile pielii tale. „Învață să lucrezi cu o oglindă în fiecare zi, fă-o aliatul tău”, ne sfătuiește maestrul.
Mai întâi, identifică-ți slăbiciunea. De regulă, fața nu îmbătrânește simetric: o parte a feței îmbătrânește și se estompează mai mult decât cealaltă. Pentru a o determina, Chizu Saeki oferă un test. Zâmbește cu gura închisă, fără să deschizi buzele și să ridici colțurile gurii. Se formează mai multe riduri pe o parte și este mai vulnerabilă. Pentru a o întări, trebuie să dormi pe această parte a feței și să mesteci mai des pe această parte.
În general, potrivit lui Chizu Saeki, nu trebuie să-ți fie frică de riduri, acestea sunt oricum inevitabile. Nu ridurile ne îmbătrânesc, ci pielea plictisitoare și moale, o privire plictisitoare, o expresie îmbătrânită pe față. Și nu absența ridurilor ne face mai tineri, ci un zâmbet, un aspect plin de viață și, bineînțeles, o piele bine îngrijită.
3. Alege o îngrijire personală care se potrivește tenului tău.
Pentru a vă determina tipul de piele și pentru a alege îngrijirea pe baza acestuia, este mai bine să contactați mai întâi un specialist care vă va ajuta la identificarea principalelor probleme. Și apoi ai grijă de ea, observând cu atenție și întrebându-ți zilnic pielea cât de mult îi place îngrijirea ta pentru ea și dacă trebuie schimbat ceva.
Chizu Saeki sugerează evaluarea vizuală a aspectului general al pielii în fiecare dimineață și utilizarea următoarei metode pentru a verifica hidratarea acesteia. Puneți-vă palmele ferm pe obraji timp de câteva secunde, așezându-vă degetul mare în spatele lobului urechii, apoi ridicați-le. Daca pielea este suficient de hidratata, mainile ar trebui sa se “lipeasca” putin de fata. Dacă nu există un astfel de efect, pielea are nevoie de hidratare sporită.
Pentru a verifica densitatea pielii, mai trebuie să pui mâinile pe obraji și să întinzi ușor pielea până la urechi, vezi dacă în apropierea ochilor apar ridurile verticale și dacă cele existente devin mai adânci.
Puteți testa elasticitatea pielii prin ciupirea ușoară a obrajilor și apoi observând cât de repede pielea revine la starea inițială.
Observă-ți pielea dimineața și mai ales după procedurile cosmetice și schimbă îngrijirea pe baza observațiilor tale, și nu a recomandărilor generale de vârstă ale revistelor de modă.
4. Transferă căutarea frumuseții în propriile mâini
Nu degeaba se spune: „Dumnezeu nu are alte mâini decât ale tale”, mâinile noastre sunt instrumentul principal pentru a avea grijă de noi înșine. Prin urmare, mâinile ar trebui să fie întotdeauna calde, să aibă tandrețe și grijă. Înainte de a aplica cremă, loțiune, ser – orice produs de îngrijire pe piele, încălziți-l bine în mâini. Și apoi uită o vreme de toate problemele tale, relaxează-te și, simțind fiecare milimetru al pielii tale, aplică crema, bucurându-te de ea, admirându-i aroma, textura și crezând în acțiunea ei.
5. Curăță-ți pielea temeinic
Curatarea si hidratarea sunt cuvintele cheie ale ingrijirii pielii japoneze. În primul rând, aceasta se referă la machiaj – nu-l lăsa niciodată peste noapte și chiar și un set minim de produse cosmetice decorative este pur și simplu inutil. Chizu Saeki oferă mai multe modalități de a vă curăța fața.
Curățare de bază, inclusiv elemente de masaj:
1. Demachiantul trebuie încălzit bine în mâini și aplicat în cinci puncte de pe față: obraji, frunte, nas, bărbie.
2. Apoi, cu degetele ambelor mâini, întindeți prima porțiune de la bărbie până la urechi.
3. Cu ajutorul palmelor, distribuiți produsul de la nas prin obraji până la urechi și de la colțurile interioare ale ochilor până la tâmple.
4. Cu ajutorul degetelor, întindeți produsul de la vârful nasului până la puntea nasului, apoi cu palmele de la mijlocul frunții spre ambele părți.
5. Apoi curățați nasul: cu degetele, treceți de la puntea nasului la vârful nasului, periați ușor aripile nasului și în jurul nărilor.
6. Coborâți de la nas la gură și periați în jurul gurii, apoi mutați-vă degetele în sus de la colțurile gurii până la urechi și curățați învelișurile exterioare ale urechii.
Toate aceste manipulări, cu excepția aplicării cremei, ar trebui de preferat să fie repetate de 3 ori.
6 Curățarea profundă a feței.
După spălare, aplică pe față un prosop înmuiat în apă fierbinte, ține-l un timp pentru a aburi pielea, apoi aplică exfolierea obișnuită. Pe deasupra exfolierii, pune-ți o cască de duș pe față, în care ai făcut anterior o gaură pentru respirație. Lăsați peelingul pe față timp de 10-15 minute, apoi masați fața și clătiți-vă cu apă călduță. Această procedură poate fi efectuată pentru toate tipurile de peelinguri, dar trebuie avută grijă în cazul peelingurilor acide agresive.
7 comprese contrastante.
Sunt folosite pentru a îmbunătăți circulația și revitaliza feței. După spălare, trebuie să aplicați pe față un prosop înmuiat în apă caldă, să-l țineți până se răcește și apoi să îl înlocuiți cu un prosop înmuiat în apă rece.
Repetați această procedură de 2-3 ori.
8 Masaj cu apă al feței.
Acest masaj îmbunătățește circulația sângelui, tonifică mușchii feței și ajută la menținerea elasticității și fermității pielii. Are nevoie de o sticlă cu un tub sau o mică gaură în dop, care va ajuta la formarea unui jet de apă subțire, dar tangibil. Turnați apă minerală în sticlă și masați-vă fața cu un jet subțire de apă, îndreptându-l de-a lungul liniilor de masaj. Forța jetului poate fi reglată prin strângerea și eliberarea sticlei de plastic.
Apropo, scruburile mecanice nu sunt populare în rândul femeilor japoneze; în mod tradițional se crede că pielea bine hidratată și îngrijită nu le are nevoie.
9 Aplicați masca cu loțiune în mod regulat.
Lotiunea – mastile merita o discutie separata, intrucat sunt unul dintre know-how-ul lui Chizu Saeki; implementarea lor este disponibilă pentru fiecare femeie acasă, iar rezultatul este comparabil cu rezultatele procedurilor cosmetice costisitoare.
Acest lucru ar trebui să fie imediat clar. Loțiunea cosmetică sau, așa cum sună în japoneză, „apa cosmetică”, este fundamental diferită de loțiunile și tonicele obișnuite. Nu are alcool (subliniat de Chizu Saeki), ulei, emulgator, silicon și ceară. În înțelegerea noastră, este mai degrabă o cremă hidratantă lichidă, translucidă, iar pentru femeile japoneze, o astfel de loțiune este un produs de îngrijire de bază.
Femeile japoneze aplică loțiuni și orice alte produse de îngrijire cu șervețele sau tampoane din bumbac (bumbac), crezând că bumbacul ajută la distribuirea uniformă a produsului. În Japonia, astăzi puteți cumpăra șervețele speciale din bumbac multistrat în scopuri cosmetice. Totuși, le putem înlocui cu orice alte șervețele din țesături naturale, important este ca acestea să nu conțină fire sintetice.
Metoda de hidratare a loțiunii-măști, despre care scrie Chizu Saeki, este aceea că șervețelele mici de bumbac sunt umezite cu apă, stoarse, apoi înmuiate în loțiune și aplicate pe față sub formă de compresă, care se păstrează timp de 3 până la 15 minute. Ordinea în care sunt aplicate șervețelele contează: mai întâi pe nas și regiunea nazolabială, apoi pe frunte, pe obraji, inclusiv zona de sub ochi și, în final, pe bărbie, captând zona „al doilea”. ” bărbie.
O astfel de procedură îmbunătățește semnificativ efectul produsului cosmetic asupra pielii și, ca rezultat, trebuie să existe încredere deplină că acest produs nu va provoca o reacție alergică. Chiar dacă deja ți-ai frecat fața cu această loțiune, hidrolat sau cremă, este mai bine să faci o mască de test pe îndoirea cotului înainte de a aplica masca pe față.
Efectul acestei proceduri poate fi sporit prin punerea unei căști de duș pe față, așa cum ați citit deja mai sus. Chizu Saeki recomandă să faceți acest lucru în timp ce faceți o baie.
Daca ai peste 30 de ani, foloseste seruri cosmetice si fixeaza-le actiunea cu o crema
Trebuie precizat că pentru îngrijirea pielii cu vârsta de până la 30 de ani în gama japoneză există doar demachiante și loțiuni hidratante. Chizu Saeki recomandă tinerilor să nu abuseze de produse cosmetice, deoarece la această vârstă starea pielii este echilibrată. Curățare, protecție solară și hidratare – acestea ar trebui limitate la îngrijirea sănătoasă a pielii până la 30 de ani.
După 30 de ani, serurile și cremele sunt introduse în arsenalul produselor de îngrijire. Se știe că serurile sunt mult mai active decât cremele, pătrund mai repede în piele și își fac efectul. Totuși, acțiunea serurilor trebuie fixată cu o cremă. Pentru ce? Nu trebuie uitat că pe lângă saturație, pielea are nevoie și de protecție. Aici vine in ajutor crema care, ramanand pe fata pe tot parcursul zilei, protejeaza impotriva prafului si microbilor, previne evaporarea umezelii si ofera o baza pentru aplicarea machiajului. Componentele active ale cremei sunt absorbite treptat de piele în timpul zilei, creând o „hrănire” pe termen lung.
Protejați-vă fața de lumina UV pe tot parcursul anului
Femeile japoneze și femeile asiatice în general au o relație specială cu lumina ultravioletă. În Japonia, pielea frumoasă înseamnă, în primul rând, pielea albă, sidefată, motiv pentru care femeile japoneze obișnuiau să-și acopere fața cu pudră de orez diluată cu apă. Acum, acest exotic este un lucru din trecut, totuși, componentele care suprimă sinteza excesivă a melaninei sunt incluse în aproape toate produsele cosmetice japoneze: loțiuni, seruri, creme. Chizu Saeki recomandă utilizarea protecției UV pentru față nu doar vara, ci și iarna, deoarece razele solare de iarnă, deși nu sunt dăunătoare sănătății noastre, vor lăsa urme pe piele.
Ai o „zi de post” pentru pielea ta o dată pe săptămână
În această zi, este indicat să nu aplicați pe față niciun produs cosmetic de îngrijire sau decorativ, pentru ca pielea să se odihnească de efectele oricăror substanțe străine. Singura îngrijire necesară într-o astfel de zi este curățarea. Și în același timp uită-te bine la pielea ta, o zi de post este ideală pentru a observa schimbările care apar în ea.
Monitorizează-ți dieta, ia vitamine, dormi suficient
Chizu Saeki consideră că consumul de alimente ar trebui să fie conștient și plăcut, ar trebui să înțelegem ce mâncăm și de ce. Mâncarea de bază în Japonia este peștele și fructele de mare, legumele, orezul, boabele de soia, ceaiul. Lipsa florei și faunei i-a învățat mult timp pe japonezi să aibă grijă de hrană și să nu mănânce în exces. Femeile japoneze consumă de câteva ori mai puține grăsimi decât femeile americane sau europene.
Desigur, nu ar trebui să începeți imediat să pregătiți bucătăria japoneză, fiecare regiune are propria sa mâncare. Cu toate acestea, merită să vă gândiți la dieta dvs., este mai bine să excludeți din dieta zilnică acele alimente care duc la îmbătrânirea și ofilirea pielii și a corpului în ansamblu: dulciuri, afumaturi, produse din făină. Includeți mai multe legume, fructe, uleiuri vegetale, pește, cereale integrale în meniul dvs. Și, desigur, este necesar un somn adecvat, ceea ce face minuni pentru aspectul nostru.
Și în concluzie, un citat din maestru. Când Chizu Saeki a fost întrebată ce fel de produse de îngrijire ar trebui să fie în arsenalul oricărei femei, ea a răspuns: „Dorința ta și mâinile tale”.
Ai grija de tine si FI SANATOSA si frumoasa!
