În sezonul de vară, salata de roșii este nelipsită din meniul nostru, iar acum avem și un motiv în plus să o apreciem. Potrivit unui studiu care a analizat 50 de salate din 20 de țări europene, salata de roșii românească a fost desemnată mâncarea cu cele mai puține calorii!
Această salată simplă și delicioasă a reușit să ocupe primul loc, având doar 36 de calorii. Este un rezultat impresionant, cu atât mai mult dacă rezistăm tentației de a adăuga brânză sau alte ingrediente mai calorice.
Pe locul al doilea se află salata grecească horta, cu 53,8 calorii, iar pe locul al treilea se situează salata spaniolă de orez Ensalada Sevillana, care are un conținut caloric aproape dublu față de salata noastră, adică 57 de calorii.
Comparativ cu aceste salate cu conținut caloric scăzut, există și câteva mâncăruri europene care să fie evitate în dietele de slăbire. De exemplu, salatele olandeze conțin cartofi și au aproape 500 de calorii. Totodată, salata toscană Panzanella, pregătită cu preponderență din pâine, și Insalata di riso, cu peste 480 de calorii, nu sunt recomandate în curele de slăbire.
Astfel, clasamentul este următorul:
Pe de altă parte, când vine vorba de mâncărurile europene cu cele mai multe calorii, avem:
Așadar, salata de roșii românească ne impresionează nu doar prin gustul său delicios, ci și prin conținutul scăzut de calorii, fiind o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină o alimentație sănătoasă și echilibrată.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…