Categories: Postari

O dietă de 5 zile cu ouă poate slăbi până la 15 kilograme

Persoanele supraponderale sunt expuse unui risc mai mare de diabet, boli ale vezicii biliare, apnee în somn, hipertensiune arterială, cancer și atacuri de cord. Dar dacă încearcă să ducă un stil de viață sănătos, vor reduce acest risc.

Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, în acest articol vă vom arăta o anumită dietă sugerată de un cardiolog de top din Europa. Se compune din ouă, ca sursă principală de proteine, și fructe. In plus, daca il combini cu ceva activitate fizica, vei slabi pana la 15 kilograme!

La micul dejun, consumați un fruct în fiecare zi, cu excepția strugurilor și a bananelor. De exemplu, puteți mânca afine sau mure pentru că sunt bogate în antioxidanți.

Ziua 1

Prânz: 1 bol cu ​​iaurt, portocală și ou

Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 salata mica de salata verde sau castraveti si 2 felii de paine prajita.

Ziua 2

Prânz: 1 portocală, un bol cu ​​iaurt, 1 ou fiert

Cina: 1 cana de ceai sau cafea fara zahar, 1 portocala, 1 felie de paine prajita si 125 de grame de carne rosie.

Ziua 3

Pranz: 1 portocala, 1 castravete, 1 ou fiert

Cina: 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai sau cafea fara zahar, 125 de grame de carne rosie si 1 portocala

Ziua 4

Prânz: 1 portocală, 1 felie de pâine prăjită și 125 de grame de brânză de vaci

Cina: la fel ca în fiecare două zile 3

Ziua 5

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 roșie, 200 de grame de carne sau pește

Cina: ½ kilogram de mazare fiarta, cartofi si morcovi.

Urmați această dietă timp de 5 zile, apoi faceți o scurtă pauză de 2 zile. Apoi repetați încă 5 zile. Este important să gătiți alimente fără sare și să evitați alcoolul în timpul acestei diete.

Mulțumim pentru vizionare! ♥

Recent Posts

3 produse care îmbunătățesc funcția ficatului și blochează angiogeneza celulelor …, dar puțini oameni le folosesc

Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…

2 weeks ago

2 alimente simple care reduc inflamația în organism, dar aproape nimeni nu știe despre ele

Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…

2 weeks ago

Adevărul teribil despre miere, despre care nu se vorbește și aproape nimeni nu știe. Toată lumea ar trebui să știe despre asta

Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…

2 weeks ago

Pericolul ciulinului de lapte pentru ficat despre care nimeni nu stie. Nici măcar medicii nu vorbesc despre asta

De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…

2 weeks ago

Produse care reduc riscul de și ateroscleroză cu 57% și costă câțiva bănuți

În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…

2 weeks ago

De ce laptele provoacă durere în pancreas? 3 produse lactate care sunt benefice pentru pancreatita cronică. Experiența mea personală

În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…

2 weeks ago