Categories: Postari

O dietă de 5 zile cu ouă poate slăbi până la 15 kilograme

Persoanele supraponderale sunt expuse unui risc mai mare de diabet, boli ale vezicii biliare, apnee în somn, hipertensiune arterială, cancer și atacuri de cord. Dar dacă încearcă să ducă un stil de viață sănătos, vor reduce acest risc.

Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, în acest articol vă vom arăta o anumită dietă sugerată de un cardiolog de top din Europa. Se compune din ouă, ca sursă principală de proteine, și fructe. In plus, daca il combini cu ceva activitate fizica, vei slabi pana la 15 kilograme!

La micul dejun, consumați un fruct în fiecare zi, cu excepția strugurilor și a bananelor. De exemplu, puteți mânca afine sau mure pentru că sunt bogate în antioxidanți.

Ziua 1

Prânz: 1 bol cu ​​iaurt, portocală și ou

Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 salata mica de salata verde sau castraveti si 2 felii de paine prajita.

Ziua 2

Prânz: 1 portocală, un bol cu ​​iaurt, 1 ou fiert

Cina: 1 cana de ceai sau cafea fara zahar, 1 portocala, 1 felie de paine prajita si 125 de grame de carne rosie.

Ziua 3

Pranz: 1 portocala, 1 castravete, 1 ou fiert

Cina: 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai sau cafea fara zahar, 125 de grame de carne rosie si 1 portocala

Ziua 4

Prânz: 1 portocală, 1 felie de pâine prăjită și 125 de grame de brânză de vaci

Cina: la fel ca în fiecare două zile 3

Ziua 5

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 roșie, 200 de grame de carne sau pește

Cina: ½ kilogram de mazare fiarta, cartofi si morcovi.

Urmați această dietă timp de 5 zile, apoi faceți o scurtă pauză de 2 zile. Apoi repetați încă 5 zile. Este important să gătiți alimente fără sare și să evitați alcoolul în timpul acestei diete.

Mulțumim pentru vizionare! ♥

Recent Posts

Rugăciunea Sfântului Arsenie ocrotitorul celor săraci și bolnavi! De te rogi către Sfântul Cuvios Arsenie vei fi ocrotit.

Rugăciunea Sfântului Cuvios Arsenie – Troparul SfântuluiCuvios Arsenie cel Mare, glasul al 8-lea: Cu curgerile…

4 months ago

Când te simți fără liniște, agitat, fără putere, spune grabnic rugăciunea către Duhul Sfânt!

Doamne, Împărate Ceresc, Mân­gâ­ie­­­to­rule, Duhule adevărate, milosti­vește-Te spre mine, păcătosul ro­bul Tău, și mă miluiește…

4 months ago

Cereţi lui Dumnezeu ceva, iar Dumnezeu vă va răspunde chiar când nu vă gândiţi. Vă va da sugestii şi indicii despre cum să găsiţi rezolvări

Trebuie să vorbim cu Dumnezeu oriunde am fi. Mergând pe stradă, conducând maşina poţi spune:…

4 months ago

Maică Sfântă, și Milostivă, sub acoperământul tău alerg, și cu umilință îngenunchez , îmi plec capul de poala ta și mă rog ţie cu lacrimi

Maică Sfântă, și Milostivă, sub acoperământul tău alerg, și cu umilință îngenunchez , îmi plec…

4 months ago

Duhul demonic înfricoșător al grabei. Răbdarea e ritmul lui Dumnezeu, nerăbdarea e duhul diavolului

De-a lungul anilor oamenii din viața mea mi-au sugerat direct sau indirect că mă grăbesc…

4 months ago