Semințele de floarea-soarelui, aceste mici comori nutriționale, reprezintă o sursă valoroasă de sănătate și energie. O gustare hrănitoare, bogată în nutrienți esențiali, aceste semințe sunt aliații tăi în lupta împotriva unor afecțiuni grave. Iată de ce ar trebui să incluzi 3 linguri de semințe de floarea-soarelui în dieta ta zilnică:
O comoară de nutrienți
Semințele de floarea-soarelui sunt adevărate bombe de sănătate, furnizându-ne o serie de vitamine și minerale importante. În doar 30 de grame de semințe de floarea-soarelui, găsim cantități considerabile de vitamina E (82% din doza zilnică recomandată), cupru (70%), vitamina B1 (43%), mangan (34%), seleniu (34%), fosfor (33%), magneziu (28%), vitamina B6 (28%), acid folic (20%) și vitamina B3 (18%).
Beneficiile semințelor de floarea-soarelui
Mod de consum
Cu toate beneficiile lor, semințele de floarea-soarelui trebuie consumate cu măsură. Cantitatea recomandată este de 3 linguri de miez pe zi. Poți savura aceste semințe ca atare, le poți adăuga în salate, cereale sau pâine. Alege varianta naturală și sănătoasă pentru a-ți proteja inima, plămânii și sănătatea oaselor.
Descoperă puterea semințelor de floarea-soarelui și adu beneficiile acestor mici comori nutriționale în viața ta!
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…