Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

De ce tot mestec semințele de in? Toată lumea ar trebui să știe asta, mai ales femeile după 35 de ani!

Inul, al cărui nume latin se traduce prin „cea mai utilă”, este una dintre cele mai vechi plante cultivate de om. Inul a fost întotdeauna foarte apreciat pentru proprietățile sale medicinale.

Semințele de in sunt cea mai valoroasă sursă de acizi grași omega-3, care sunt indispensabili pentru prevenirea aterosclerozei. 100 g de semințe conțin 22 g de omega-3. Pentru comparație: în 100 g de nuci – 6 g de acizi grași, iar în 100 g de macrou – doar 5 g

Semințele de in au un conținut ridicat de mangan, magneziu și fibre alimentare grosiere, care îmbunătățesc digestia și scad colesterolul din sânge. Acest produs este o completare excelentă la dieta persoanelor care duc un stil de viață sănătos.

Proprietățile semințelor de in

Să încercăm să evidențiem principalele proprietăți utile ale semințelor de in:

1. Semințele de in sunt un absorbant și ne curăță intestinele de zgură și toxine nu mai rău decât cărbunele activat, au un efect laxativ ușor.

2. Reduceți probabilitatea unor forme de cancer. În special, cancerul de sân și cancerul de colon.

3. Scade tensiunea arteriala si reduce acumularea de placi aterosclerotice cu 75%.

4. Reface microflora intestinală.

5. Îmbunătățiți starea pielii și a părului.

Beneficii pentru sănătatea femeilor
Semințele de in sunt deosebit de utile pentru femeile după vârsta de 35 de ani – reduc riscul de a dezvolta cancer de sân și ameliorează simptomele neplăcute ale menopauzei. Semințele de in conțin fitoestrogeni care ajută la reglarea fondului hormonal al femeii și sunt înlocuitori pentru hormonul sxual feminin (estrogen).

Consumul regulat de semințe vă permite să reglați ciclul menstrual și să ușurați starea în timpul menopauzei.Utilizarea semințelor de in sunt recomandate în timpul sarcinii. Acest produs conține multe oligoelemente valoroase și alte substanțe utile necesare pentru dezvoltarea deplină a fătului.

Cum se utilizează?
Polizaharidele din coaja semințelor de in pot absorbi multă apă – de aceea, atunci când semințele sunt infuzate, se formează un jeleu vâscos, care este luat pe cale orală pentru tratament.

Luați 2/3 linguri de semințe. Seara, turnați apă fiartă la temperatura camerei, astfel încât lichidul să acopere complet semințele. Dimineața, pe stomacul gol, bea infuzia mucoasă și mănâncă semințele. Cu această metodă de utilizare, toate proprietățile benefice ale acizilor grași omega-3 sunt mai bine conservate.

Nutriționiștii recomandă infuzarea semințelor în loc să le fierbe, din cauza faptului că la încălzirea prelungită, acizii grași se oxidează, formând peroxizi, care, dimpotrivă, sunt nocivi pentru organism și pot avea efect cancerigen.

La 10 minute după ce ați luat semințe de in, puteți bea primul pahar de apă al zilei. Dacă vrei să stimulezi metabolismul din plin, mănâncă un măr verde la 10 minute după ce ai băut un pahar cu apă. Iar după alte 10 minute, poți lua micul dejun în liniște.

Cum să determinați dacă semințele de in cumpărate sunt de bună calitate?
Puteți cumpăra semințe de in în aproape fiecare farmacie. Un pachet de semințe este relativ ieftin. Semințele trebuie să fie uscate și sfărâmicioase, să aibă un miros caracteristic și să nu fie mucegăite, darămite putrezite. Culoarea semințelor trebuie să fie maro deschis sau galben.

Este mai bine să nu cumpărați semințe zdrobite, să le măcinați singur, pentru că se oxidează rapid și nu sunt depozitate mult timp. Un criteriu de calitate important este cantitatea de mucus care se formează pe semințe dimineața. Cu cât este mai mult, cu atât mai bine.

Contraindicatie:

1. Folosirea excesivă a semințelor de in și cantitatea insuficientă de apă pot duce la obstrucție intestinală.Semințele de mâncă trebuie luate în porții mici, neapărat spălate cu apă.

2. În prezența pietrelor în vezica urinară sau în vezica biliară, cu pancreatită, colecistită, semințele de in trebuie folosite cu mare grijă, deoarece au un puternic efect coleretic.

3. Unele persoane pot prezenta balonare sau flatulență atunci când consumă semințe de in, caz în care doza trebuie redusă.

Bea o infuzie de seminte de in dimineata, si te vei simti mult mai bine, procesele digestive se vor imbunatati, kilogramele in plus vor disparea, iar pielea ta se va curata. Nu uita că pentru un rezultat ideal trebuie să bei până la 2 litri de apă pe zi.

error: Conținut protejat prin lege!