Vitaminele, fibrele și mineralele care se găsesc din abundență în stafide le fac un superaliment miracol pe care medicii și nutriționiștii îl recomandă pacienților lor.
Se dovedește că este și mai util să lași stafidele să stea în apă peste noapte.
Apa dizolvă mineralele și substanțele nutritive, sporind proprietățile benefice ale acestui produs.
Fapte suplimentare interesante despre beneficiile apei de stafide și consumul acesteia dimineața după trezire.
Eliminarea accelerată a toxinelor din ficat și intestine
Adepții ayurvedici au folosit mult timp apa de stafide pentru a curăța ficatul și intestinele. Proprietățile detoxifiante ale stafidelor se explică prin cantitatea mare de antioxidanți și fibre alimentare conținute în acest fruct uscat.
Antioxidanții asigură buna funcționare a ficatului și ajută la îndeplinirea unei funcții de detoxifiere. Fibrele alimentare ajută la curățarea intestinelor. Dacă este luată pe stomacul gol, apa de stafide va fi și mai eficientă.
Flux de energie
Oamenii de știință cred că stafidele pot servi ca un înlocuitor excelent pentru batoanele energizante. Conțin multe fibre și oligoelemente. Nu există zahăr sau arome artificiale în compoziția acestor fructe uscate.
Majoritatea batoanelor energetice nu se pot lăuda cu astfel de beneficii. Apa consumata dimineata cu stafide te va umple de energie pentru intreaga zi. De asemenea, puteți bea această apă înainte de un antrenament greu.
Excreția colesterolului și stabilizarea tensiunii arteriale
Multe studii clinice arată că stafidele sunt bogate în fibre, potasiu, fitonutrienți și antioxidanți, mai ales în comparație cu gustările obișnuite.
Persoanele care consumă în mod regulat stafide au tensiune arterială sistolică și diastolică mai scăzută în comparație cu cei care mănâncă acest fruct uscat în cantități minime sau îl evită cu totul. În plus, stafidele reduc nivelul de colesterol rău, reducând astfel riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Reţetă
Pentru prepararea băuturii vor fi necesare stafide negre destul de mari. Luați o oală, turnați apă în ea și adăugați stafide într-un raport de 3:1. Fierbeți lichidul timp de 2 minute, apoi lăsați-l într-o oală timp de 24 de ore.
A doua zi, bea un pahar din băutură. Puteți lua lichidul cald și rece fără a vă afecta sănătatea.
Dupa 2 zile vei incepe sa simti rezultatele pozitive ale aplicatiei. Se recomandă să bei în mod regulat un pahar cu apă cu stafide zilnic timp de o săptămână. În această perioadă, reduceți aportul de acizi grași și renunțați la alcool.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…