Cafeaua proaspăt preparată, parfumată, dimineața poate părea răcoritoare și poate începe perfect ziua de lucru.
Cafeaua este cunoscută în primul rând pentru proprietățile sale stimulante și antioxidante, datorită cărora este o parte integrantă a rutinei de dimineață pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, consumul de cafea pe stomacul gol are o serie de dezavantaje. Să vedem ce.
1) Acid clorhidric
Acidul clorhidric este produs de stomac și este utilizat pentru a digera alimentele ingerate. Totuși, dacă îți pui o ceașcă de cafea în stomacul tău flămând, stimulezi producția de acid clorhidric.
Datorită nivelului său ridicat, dăunează mucoasei stomacului. De îndată ce mâncați un aliment, cantitatea de acid nu scade, dar începe să se digere în mod greșit. Rezultatul este un abdomen dureros, balonare și flatulență.
2) Ulcere
Persoanele care au probleme cu aciditatea și sindromul intestinului iritabil ar trebui să se abțină să bea cafea dimineața.
Cofeina și acizii prezenți în boabele de cafea afectează starea mucoasei intestinului subțire și provoacă iritații.
3) Suprimarea funcției normale de cortizol
Corpul nostru funcționează 24 de ore pe zi și una dintre funcțiile sale este producerea de hormoni. Acestea includ, de exemplu, cortizolul, care este responsabil pentru reacțiile dumneavoastră la evenimente adverse.
Acest hormon este produs de aproximativ trei ori pe zi și când sunteți stresat sau speriat. Cu toate acestea, consumul de cafea pe stomacul gol manipulează funcționarea normală a cortizolului și ciclul său natural.
Acest fapt poate agrava efectele stimulatoare ale cafelei în viitor.
4) Deshidratare
Corpul nostru este deshidratat considerabil pe tot parcursul odihnei nopții. Primul lucru pe care ar trebui să-l faci imediat ce te ridici este să bei câteva pahare cu apă curată. Cu toate acestea, dacă începeți ziua cu cafea, puteți contribui la deshidratarea generală în timpul zilei.
5) Deteriorarea tensiunii arteriale
Studiile au arătat că consumul de cafea pe stomacul gol duce la o creștere semnificativă a tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune.
Deci, când este momentul perfect pentru cafea? Cel mai bine este să vă delectați cu un mic dejun bun dimineața și apoi să savurați o ceașcă de cafea bună dimineața.
Acest lucru va contribui la funcționarea normală a corpului și va fi benefic pentru organism.
A fost de ajutor articolul? Împărtășiți-l cu familia și prietenii dvs.!
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…