Alcoolul, excesul de greutate și cafeaua te vor ajuta să trăiești până la 100 de ani!

Oamenii de știință au descoperit că alcoolul este unul dintre modurile în care oamenii pot trăi până la 90 de ani. În plus, din punct de vedere al eficienței, depășește sportul obișnuit.

Într-un studiu de 15 ani, intitulat 90+, un grup de medici condus de neuropatologul Claudia Cavas și dr. Maria Corrada au observat persoanele în vârstă, încercând să înțeleagă ce stil de viață, obiceiuri și preferințe alimentare ajută la depășirea limitei longevității.

Unele concluzii sunt destul de neașteptate.

Alcoolul s-a dovedit a fi un veritabil elixir al longevității dacă este folosit cu moderație. 2 pahare de bere sau vin pe zi reduc riscul de moarte prematură cu 18%, în timp ce mișcarea zilnică timp de 15-45 de minute doar cu 11%.

La întâlnirea anuală a Asociației Americane pentru Avansarea Științei, Kavas a remarcat că încă nu poate explica motivele acestui fenomen.

Destul de ciudat, câteva kilograme în plus joacă și în mâinile celor care vor să vadă stră-strănepoți. Riscul de a muri înainte de împlinirea a 90 de ani este cu 70% mai mic pentru persoanele de 70 de ani care sunt ușor supraponderale (să nu mai vorbim de obezitate) decât colegii lor slabi.

Cafeaua este un alt elixir al longevității.

Două pahare de băutură aromată pe zi reduc probabilitatea decesului prematur cu 10%.

Și în sfârșit, un hobby: cei care au un hobby la bătrânețe și îi dedică cel puțin 2 ore pe zi, devin longevi cu 21% mai des. Vă puteți dedica oricând, să zicem, yoga sau unui sport olimpic.