„Beau asta 7 seri la rând și dorm fără treziri la 3 dimineața”. Rețeta simplă din nord pentru somn adânc după 50 de ani
Mulți oameni peste 50 de ani se trezesc între 2 și 4 dimineața. Cauzele sunt stresul, glicemia instabilă și scăderea melatoninei. În nordul Europei se folosește o băutură caldă simplă…
