Vitamina B1 poate reduce probabilitatea migrenei

Migrene
Durerile de cap pot fi dureroase și dificil de tratat.

Simptomele specifice și momentul de debut sunt diferite pentru fiecare suferind de migrenă.

Experții încă lucrează pentru a înțelege de ce apar migrenele și ce măsuri preventive pot lua oamenii.

Un studiu recent publicat în Headache: The Journal of Head and Face Pain raportează că aportul alimentar de vitamina B tiamină poate ajuta la prevenirea migrenelor la unii oameni.

Experții spun că informațiile din acest studiu indică un factor de protecție care ar putea ajuta la îmbunătățirea rezultatelor pentru persoanele care suferă de migrene.

Vitamina B1 poate fi găsită în alimente precum lintea

Impactul migrenei
Migrena este o afecțiune neurologică care provoacă dureri de cap severe care sunt de obicei localizate într-o zonă a capului.

Durerea poate fi intensă, iar oamenii pot prezenta uneori alte simptome, cum ar fi greața sau vărsăturile. Durerile de cap migrenoase pot fi asociate cu factori declanșatori specifici, cum ar fi stresul sau modificările hormonale.

Dieta este un domeniu care poate afecta migrenele. Cu toate acestea, specificul este ceva ce experții încă lucrează să înțeleagă. Declanșatoarele alimentare specifice sau măsurile preventive pot fi diferite pentru fiecare persoană.

Dr. Clifford Segil, MD, neurolog la Providence St. John’s Health Center din California, a oferit câteva exemple în acest sens pentru Medical News Today :

„Declanșatorii dietetici sunt obișnuiți pentru migrene. Vinurile, brânzeturile și cofeina pot provoca migrene. Rog pacienții să țină un jurnal de dureri de cap la prima vizită pentru a vedea dacă există medicamente care cauzează durerea de cap. Cofeina poate provoca și ajuta durerile de cap, așa că este greu de generalizat dacă așa ceva provoacă sau ajută durerile de cap.”

Persoanele care suferă de migrene pot colabora cu medicii lor și alți profesioniști pentru a identifica factorii care declanșează dureri de cap.

Pe măsură ce apar mai multe dovezi despre relația dintre dietă și migrenă, ghidurile clinice pentru tratament se pot schimba în continuare.

Relația dintre tiamină și migrenă
Într-un nou studiu specific, oamenii de știință au examinat relația dintre două vitamine B, tiamina (vitamina B1) și riboflavina (vitamina B2) și experiența durerilor de cap severe sau a migrenelor.

În studiul lor transversal, oamenii de știință au analizat datele de la participanții la Sondajul național de examinare a sănătății și nutriției (NHANES ) pentru 1999-2004.

Cercetătorii au inclus peste 13.000 de participanți în analiza lor. Dintre aceștia, 2.745 de participanți au avut o durere de cap severă sau o migrenă în ultimele trei luni. Cercetătorii au examinat aportul alimentar de tiamină și riboflavină pe 24 de ore, analizând datele colectate prin interviuri asistate de computer cu participanții la studiu.

Ei au luat în considerare mai mulți factori, inclusiv vârsta participanților, stilul de viață, demografia și comorbiditățile.

Cercetătorii au raportat că un conținut mai mare de tiamină în dietă a fost asociat cu o probabilitate mai mică de migrene. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru participanții la cercetare. Cu toate acestea, cercetătorii au găsit nicio reducere semnificativă a riscului asociat cu riboflavină.

Dr. James Giordano, profesor de neurologie și biochimie la Georgetown University Medical Center din Washington, D.C., care nu a fost implicat în studiu, a declarat pentru MNT :

„Acest studiu oferă dovezi importante că factorii dietetici pot influența inducerea migrenei. De remarcat, acest studiu a demonstrat un rol semnificativ statistic pentru tiamina (vitamina B-1) în atenuarea migrenelor. S-a dovedit că tiamina este deosebit de importantă pentru reglarea nivelurilor neurotransmițătorului serotoninei din creier; Disfuncția serotoninei este direct legată de patofiziologia migrenei”.

Limitele studiului și cercetărilor ulterioare

Studiul a avut unele limitări.

În primul rând, datele se bazează pe auto-rapoartele participanților, care pot fi inexacte. De exemplu, atunci când se evaluează incidența migrenei, există o oarecare presupunere că participanții care raportează dureri de cap severe sunt susceptibile de a avea migrenă. Metoda de retragere de 24 de ore are, de asemenea, potențialul de erori de colectare a datelor.

În plus, interviurile nu au inclus întrebări despre toate bolile intestinale, iar cercetătorii nu au studiat specificul nutriției.

Cercetătorii nu s-au uitat nici la consumul de suplimente alimentare, care ar fi putut afecta aportul de tiamină și riboflavină.

În fine, există riscul de eroare pe baza metodelor de analiză utilizate, iar acest tip de studiu nu poate demonstra că deficitul de tiamină provoacă migrene.

În general, cercetarea evidențiază efectul pe care îl poate avea tiamina asupra durerilor de cap migrenoase. Poate deschide ușa pentru cercetări ulterioare în acest domeniu și poate ghida în continuare ghidurile clinice specifice.

Giordano a remarcat următoarele:

„Luate împreună, este posibil ca tiamina să fie un supliment alimentar util pentru persoanele care suferă de migrenă, care pot avea deficit uşoară până la moderat de magneziu sau au tulburări metabolice ale metabolismului calciului şi magneziului”.

El a remarcat, de asemenea, următoarele domenii pentru cercetări ulterioare:

„În timp ce cercetarea este cu siguranță interesantă și importantă, este nevoie de mai multe cercetări pentru a defini un rol mai specific pentru tiamină, precum și alți cofactori de vitamine, care pot fi utili din punct de vedere clinic în prevenirea sau reducerea migrenelor”.