Usturoi pe stomacul gol: beneficii pentru inimă și multe altele

Usturoiul, o plantă cu proprietăți terapeutice remarcabile, este recunoscută la nivel mondial pentru efectele sale benefice asupra sănătății. 

Datorită compușilor săi antioxidanti și antiinflamatori, poate juca un rol esențial în menținerea sănătății sistemului cardiovascular și stimularea circulației sângelui. 

Fitoterapeutul Konstantin Milicha subliniază într-una dintre cărțile sale despre medicina naturistă efectele pozitive ale unui remediu cu usturoi pentru sistemul cardiovascular.

Tratamentul cu usturoi consta in consumul a 2-3 catei tocati in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Acestea trebuie înghițite întregi, ca niște pastile, fără a fi mestecate.

Durata recomandată a acestui tratament este de 2 luni și este mai benefică persoanelor cu hipertensiune arterială sau alte boli cardiovasculare, dar poate fi folosit și în scop preventiv, cu excepția situațiilor în care usturoiul crud este contraindicat din alte motive de sănătate. 

Unul dintre motivele pentru care usturoiul este atât de valoros pentru sănătatea cardiovasculară este conținutul său ridicat de sulfuri, care ajută la reducerea depozitelor de colesterol LDL în pereții arterelor. 

Usturoiul are si efect hipotensiv, fluidizant si vasodilatator.

Alte beneficii ale tratamentului cu usturoi includ:

• Reglarea ritmului cardiac și a contracțiilor cardiace
• Stimularea circulației sanguine
• Curățarea vaselor de sânge
• Reducerea depozitelor de colesterol pe pereții arterelor
• Scăderea tensiunii arteriale

Experții recomandă persoanelor cu boli cardiovasculare sau cu risc crescut de boli cardiovasculare să consume zilnic usturoi crud în cure lungi, în special celor care au peste 50 de ani. 

Pentru rezultate și mai bune, tratamentul cu usturoi poate fi suplimentat cu o dietă lacto-vegetariană.

Consumul de sucuri de legume poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate. 

Dietele pe termen lung cu sfeclă roșie, morcov, păstârnac, pătrunjel sau sucuri de roșii pot fi deosebit de utile. 

Un exemplu în acest sens este consumul zilnic de 50 ml suc, la care se adaugă 1 linguriță de usturoi, hrean și suc de lămâie. Se recomanda consumul a 2-3 pahare de suc pe zi.

Numeroase studii științifice confirmă efectul pozitiv al usturoiului pentru prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare. 

Rezultatele studiilor clinice și experimentale arată că usturoiul ajută la reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului seric și a trigliceridelor, la prevenirea aterosclerozei și la inhibarea agregării trombocitelor. 

Studiile pe animale au arătat că administrarea intravenoasă a extractelor de usturoi reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică.

În studiile clinice pe oameni, usturoiul a scăzut tensiunea arterială la peste 80% dintre pacienții hipertensivi. 

Un aspect important este că usturoiul nu provoacă efecte secundare sau complicații grave. 

La șobolanii cu hipercolesterolemie indusă de o dietă bogată în colesterol, administrarea de usturoi a dus la reduceri semnificative ale colesterolului seric, trigliceridelor și colesterolului LDL.

Majoritatea studiilor umane privind efectele de scădere a lipidelor ale usturoiului au arătat reduceri semnificative ale colesterolului seric și ale trigliceridelor. 

O meta-analiză sugerează că usturoiul poate fi o opțiune de tratament mai sigură decât medicamentele convenționale pentru scăderea colesterolului la persoanele cu niveluri ridicate de colesterol. 

De asemenea, alte studii pe oameni au confirmat efectele benefice ale usturoiului în prevenirea trombozei.

Dacă ți-a plăcut articolul, poți să ne urmărești și să împărtășești postarea prietenilor tăi și părerea (sau experiența) ta în comentarii!