Pierderea în greutate este cel mai popular obiectiv în aceste zile. De obicei, doriți să slăbiți rapid și să vă păstrați rezultatul mult timp.
Există multe mituri în jurul problemelor legate de pierderea în greutate care împiedică abordarea corectă a acestei probleme.
Prin urmare, astăzi vom analiza trei dintre cele mai neevidente, dar adesea făcute greșeli.
Concepție greșită 1.
Creșterea aportului de apă vă ajută să pierdeți în greutate.
De fapt, dacă ați băut puțin și apoi ați început brusc să beți multă apă, acest lucru va provoca edem și va crește figura pe cântare.
Desigur, este foarte important să păstrați echilibrul apei, dar pentru aceasta, creșteți treptat cantitatea pe care o beți. Este important să ții evidența la ce oră bei, dimineața aportul de lichide ar trebui să fie mult mai mare decât seara.
Odată cu creșterea treptată a apei, este important să se reducă cantitatea de sare din alimente. Deoarece combinația „apă plus sare” provoacă umflarea întregului corp.
Concepție greșită 2.
Senzația de cap este un semnal că o persoană pierde în greutate.
Când organismul este foarte foame, acest lucru indică faptul că se pregătește să stocheze grăsimile în exces. Aceasta înseamnă că la prima mâncare în exces, prânzul tău va merge în lateral sau în stomac.
Prin urmare, dacă există o dorință persistentă de a pierde în greutate, știți că nu ar trebui să experimentați o senzație acută de foame.
Concepție greșită 3.
Într-o lună, poți slăbi cu cinci kilograme sau mai mult.
Corpul nostru poate arde doar două kilograme de grăsime într-o lună. Desigur, puteți arunca zece, dar întrebarea este, ce anume a părăsit cadavrul. Poate că este fluidă sau masă musculară.
Slim – o siluetă cu o astfel de pierdere în greutate nu va rămâne mult timp, kilogramele în plus vor crește rapid.
Cea mai ușoară modalitate de a afla dacă slăbești de fapt, sau doar elimini lichidul, este pur și simplu să te urci pe un cântar inteligent. Îți pot recunoaște cu ușurință rata metabolică, masa musculară și masa de grăsime. Și aceasta nu este întreaga gamă de funcții.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…