Topirea grăsimii de pe burtă cu ouă. Plan de dietă de trei zile

Topirea grăsimii abdominale este un subiect care îi entuziasmează pe aproape toți bărbații și femeile. Vă sugerăm să încercați acest plan de dietă de trei zile cu ouă.

Acesta este un început bun pe drumul către noul tău corp. Veți observa schimbarea în 3 zile!

Corpul nostru este adesea o reflectare a obiceiurilor noastre alimentare.

Mâncare nedorită sau băuturi carbogazoase – toate acestea se manifestă sub formă de grăsime corporală.

Adaugă la asta un stil de viață sedentar și aproape fără exerciții fizice și vei deveni supraponderal.

Genetica, stresul, vârsta sau metabolismul lent ne pot juca uneori împotriva noastră.

Dacă nu poți să-ți pui pantalonii și simți că este timpul să faci ceva în privința silueta ta, încearcă această dietă cu ouă pentru a topi grăsimea de pe burtă.

Ouăle sunt bogate în proteine, minerale, vitamine și alți nutrienți. Marele lor avantaj este că provoacă o senzație de sațietate.

Datorită lor poți scăpa de grăsimea de pe burtă în doar 3 zile!

Conțin hormoni care reglează greutatea și, prin urmare, te ajută să slăbești.

Regim de trei zile

Prima zi

Mic dejun

• 2 oua fierte tari ceai verde
• sparanghel
• Prânz
• Piept de pui înăbușit cu dovlecei și o porție mare de salată de legume

Gustare de după-amiază

• 1 portocală
• Cină
• Legume fierte la abur: broccoli, conopidă, morcovi și fasole
• verde ceai verde
• cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Ziua 2

Mic dejun

• 2 oua fierte si 1
• ceai verde de banane
• Prânz
• 2 bucăți de pește înăbușit
• 2 ouă fierte
• ceai verde
• Gustare de după-amiază
• 1 măr

Cină

ton în sos propriu cu salată verde și morcovi, stropit cu ulei de măsline și suc de lămâie

Ziua 3

Mic dejun

• 2 oua fierte
• 1 cana suc de rosii

Pranz

• carne slaba cu 2 oua fierte
• o cana de ceai verde

Gustare de după-amiază

• 1 felie de pepene verde

Cina

• 2 cartofi copti
• salata proaspata
• 1 cana ceai verde

Atenție: Dacă aveți probleme cu vezica biliară, ar trebui să mâncați maxim 3-4 gălbenușuri de ou pe săptămână.

Nu uitați să beți multă apă curată și băuturi neîndulcite. Evitați în special făina albă, zahărul, produsele de patiserie, cerealele, maioneza, semifabricatele, carnea grasă și multe altele.

Puteți mânca o cantitate nelimitată de legume.

Vă dorim mult succes!