Sunt neurolog și știu cu adevărat că frica, invidia și ura provoacă arsuri la stomac și distrugerea lentă a corpului

Îți amintești de faimosul experiment al lui Avicenna cu doi miei?

Animalele din același pui au fost plasate în cuști diferite și hrănite exact la fel, dar o cușcă cu un lup a fost plasată vizavi de un miel.

Unul dintre miei, care nu văzuse prădătorul, era vesel și bine hrănit, în timp ce celălalt, aflat într-o atmosferă de stres constant, a devenit deprimat, sedentar și a slăbit atât de mult încât nu avea unde să meargă. Nu degeaba se spune că toate bolile sunt cauzate de nervi, iar invidia, ura și frica pot duce la un mormânt timpuriu.

Orice dezechilibru psihologic duce mai devreme sau mai târziu la boală. Cum să te protejezi de emoțiile negative? Vom spane, cum să depășești stresul și să scapi de gândurile negative pentru a nu deveni pradă ușoară pentru microorganismele patogene.

Tratamentul stresului
Profesorul român Kostiantyn Dulkan susține: „Când o persoană scapă de gândurile negative, nu numai starea de spirit se îmbunătățește, ci și starea de bine”. Stresul cronic, un sentiment constant de anxietate, invidie, ură și furie schimbă pH-ul corpului spre aciditate și fac o persoană maxim susceptibilă la diferite boli, inclusiv cancer.

Potrivit lui Dulkan, depresia dăunează și organismului: „O astfel de stare provoacă focare de inflamație, slăbește imunitatea, ceea ce înseamnă că o persoană devine o țintă ușoară pentru bacteriile care cauzează boli și alți microbi. Sentimentul de frică este destul de capabil să aducă la condei! »

Gândirea pozitivă întărește sistemul imunitar, crește energia vitală, crește speranța de viață și oferă o piele frumoasă și sănătoasă. Potrivit profesorului Dulkan, poți să scapi de stres și să-ți programezi creierul pentru fericire pe cont propriu! Iată ce recomandă un expert.

Cum să scapi de stres și depresie:
1. Încercați să controlați emoțiile negative, sentimentele de furie și frică. Nu te supăra din cauza lucrurilor mărunte și învață să înțelegi greșelile altora. „Dacă o persoană a făcut o greșeală, încerc să-l iert. Să iertăm mai mult, pentru că iertarea la nivel fiziologic face ca pH-ul să fie alcalin, adică favorabil sănătății și neplăcut pentru boli”, spune Dulkan.

Desigur, nu vei putea scăpa de stres imediat, ai nevoie de o muncă atentă asupra ta. Nu uitați: fiecare secundă de negativitate ucide mii de celule din corpul vostru.

2. Oferă-ți o pauză de 10 minute la fiecare oră de timp de lucru: uită de griji, încearcă să-ți limpezească gândurile, fă-ți timp pentru a face ceva plăcut. Este indicat să părăsiți localul pentru a vă bucura de o gură de aer proaspăt.

Dacă nu restabiliți energia pe care ați cheltuit-o în procesul de rutină zilnică, cheltuirea constantă a acesteia va duce la consecințe negative. Dar dacă înveți să-ți faci o pauză în fiecare zi, în curând vei respira într-un alt ritm.

3. Înlocuiți cafeaua cu ceai. Bea băutura încălzitoare încet și pe îndelete, învață să te bucuri de fiecare înghițitură. Cu timpul, te vei obișnui să te relaxezi în orice condiții și te vei programa creierul pentru fericire.

4. Oboseala si stresul cronic apar adesea din cauza aportului insuficient de oxigen a creierului, nu degeaba toate metodele de relaxare se bazeaza pe respiratie. „Îmi închid ochii pentru câteva minute, respir adânc, iar cu expirația las oboseala să scape. Și așa de mai multe ori.

Nu iau niciodată pastile dacă mă doare capul. Mă relaxez doar, îmi imaginez o minge care radiază căldură, iese din zona inimii și merge la cap, unde mă doare foarte tare. Fac asta de mai multe ori, iar durerea dispare”, scrie profesorul.

5. Dacă vrei să fii sănătos, duci un stil de viață activ, mănâncă corect, odihnește-te bine și nu uita să crezi în ce este mai bun Găsește un lucru preferat căruia să te poți dedica cu toată pasiunea ta, hrănește-ți mintea și alergă departe de rutină puțin mai departe. Gândurile rele duc la mormânt, dar cele fericite dau viață!Numo să caute bucuria în fiecare zi, pentru că omul are nevoie de ea ca de pâinea zilnică.

Acum știi că armonia, generozitatea, abnegația și pacea trăiesc în tine, trebuie doar să înveți să renunți la rău și să-ți controlezi emoțiile. Dacă nu de dragul respectului față de ceilalți, atunci pentru binele tău! Îndreptați-vă umerii, respirați adânc și intrați cu îndrăzneală într-o nouă zi cu zâmbetul pe buze – viața se va juca cu culori noi, veți vedea.