Sfecla roșie este bogată în substanțe nutritive, inclusiv vitamine și multe minerale precum zinc, iod, magneziu, calciu, sodiu și alte substanțe precum saponine, flavonoide sau compuși naturali de azot.
Proprietățile sale hipoalergenice îmbunătățesc funcțiile mai multor organe, curăță vezica biliară, rinichii și sistemul limfatic.
Datorită densității nutrienților, această legumă este excelentă pentru tratamentul bolilor precum diabetul, imunitatea slabă, arterioscleroza, boala tiroidiană sau anemia.
Singurul efect secundar al consumului de sfeclă este urina roșie, care nu dăunează sănătății.
Dar acum să aruncăm o privire mai atentă cu ce ne pot ajuta sfecla.
1. Îmbunătățește circulația sângelui
Sfecla roșie conține mult azot, care este transformat în organism în substanțe care susțin hematopoieza și fluxul de sânge.
Acest lucru asigură o mai bună circulație a sângelui către țesuturi și este deosebit de benefic pentru creier.
2. Detoxifică ficatul
Sfecla roșie are o proporție mare de betaină, care promovează o funcție hepatică sănătoasă.
3. Vindecă problemele menstruale
Aceste legume sănătoase au mult fier în ele, ceea ce are și un efect pozitiv asupra producției de globule roșii și compensarea pierderii lor în timpul menstruației.
Ameliorează cu succes complicațiile cauzate de menstruație. În plus, este foarte benefic pentru femeile aflate în postmenopauză, deoarece stabilizează hormonii din organism.
4. Previne și vindecă cancerul
Multe studii au arătat că sucul de sfeclă are efecte anticanceroase puternice, protejează celulele de mutații și favorizează regenerarea noilor țesuturi. Este, de asemenea, baza celebrului tratament anti-cancer al lui Breuss .
5. Scade tensiunea arterială
Conținutul ridicat de compuși de azot scade tensiunea arterială.
Consumul a 2 pahare (2 x 2 dcl) de suc de sfeclă pe zi poate reduce dramatic tensiunea arterială.
6. Suprimă inflamația
Sfecla roșie conține o cantitate mare de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi și suprimă inflamația.
7. Vindecă constipația
Sfecla roșie elimină problemele tractului digestiv și îmbunătățește metabolismul.
Digestia îmbunătățită ajută la prevenirea și eliminarea constipației.
8. Vindecă anemia
După cum sa menționat deja, sfecla este plină de fier și alte substanțe care promovează formarea de noi globule roșii.
Acest lucru ajută nu numai în tratamentul anemiei cauzate de pierderea de sânge în timpul menstruației, ci și a anemiei din alte cauze.
9. Întărește mușchii
Consumul de sfeclă crește forța musculară. Aportul ei regulat vă va ajuta să obțineți rezultate atletice mai bune.
Deci, acesta este doping pur legal.
10. Îmbunătățește pielea
Sfecla roșie are efecte anti-îmbătrânire uimitoare datorită conținutului său ridicat de acid folic, care combate ridurile și alte probleme ale pielii.
Dacă îl mănânci des, pielea ta va fi sănătoasă și strălucitoare.
11. Îmbunătățește starea de spirit și psihicul
Sucul de sfeclă roșie conține betaină și triptofan – două substanțe care calmează în mod eficient mintea și ameliorează stresul.
12. Previne deformările la naștere
Folatul și acidul folic din sfeclă sunt extrem de importante pentru prevenirea deformărilor la naștere la fătul în curs de dezvoltare.
Prin urmare, se recomandă consumul moderat chiar și în timpul sarcinii.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…