Pentru a vindeca corpul: 5 salate minunate din „comoara roșie”

Salatele de sfeclă roșie crudă stimulează activitatea creierului și sunt un mijloc excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare.

Am selectat pentru tine pe cei mai buni dintre ele

Cel mai atractiv lucru la aceste salate este versatilitatea lor. Poți oricând să înlocuiești un ingredient cu altul, să adaugi ceva pe gustul tău și să decorezi salata după gust.

Sfecla este bogată într-o cantitate imensă de acid folic, ale cărui proprietăți sunt sporite de fructele uscate (stafide, prune uscate și caise uscate).

Pentru a vindeca organismul, trebuie să mănânci sfeclă crudă în diferite variante timp de 7 zile. Iată cele mai delicioase și mai utile:

Salată de sfeclă roșie crudă cu usturoi și nuci.

 

Combinația de sfeclă roșie și usturoi îmbunătățește circulația sângelui și promovează digestia rapidă a alimentelor grase.

Ingrediente:

• sfeclă crudă – 1 buc.;
• nuci – 100 g
• usturoi – 3 catei;
• morcov – 1 buc.;
• maioneză (mai ales de casă).

Preparare:

Se curata si se rade legumele, apoi se amesteca. Adăugați la masa de legume zdrobite și trecute printr-o presă de usturoi și nucile măcinate într-o râșniță de cafea. Asezonați cu maioneză și bucurați-vă de gustul picant!

Salată de sfeclă roșie și mere.

Salata suculentă de fructe și legume va ajuta la întărirea sănătății și la îmbunătățirea stării pielii.

Ingrediente:

• sfeclă crudă – 1 buc.;
• măr – 2 buc.;
• miere – 1 lingura. L.;
• ulei vegetal – 1 lingura. L.;
• suc de lamaie – 3 linguri. L.;
• verdeata proaspata

Preparare:

Se rade sfecla si merele curatate de coaja (puteti cu coaja), stropiti cu zeama de lamaie si miere. Asteptam 4-5 minute, apoi adaugam ulei, presaram verdeata, sare si amestecam bine. Această salată va fi un plus grozav la cină.

Salată de sfeclă roșie și varză.

Această salată va curăța organismul de impurități și toxine.

Ingrediente:

• sfeclă – 1 buc.;
• varză – 200 g;
• măr – 2 buc.;
• ulei de in – 3 linguri. L.;
• suc de lamaie – 1 lingura. L.;
• guli-rabe – 1 buc.

Preparare:

Varza se toaca marunt si se rade alte legume. Se amestecă produsele finite, se stropesc cu suc de lămâie, se adaugă ulei. Adăugați verdeață înainte de utilizare.

Această salată este numită popular „Mătura”, și este ideală pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.

Salată „Sfeclă roșie cu iaurt”.

Aceasta salata reface rapid fardul natural si chiar mareste fermitatea si elasticitatea pielii.

Ingrediente:

• sfeclă crudă – 1 buc.;
• nuci și prune uscate – 150 g fiecare;
• miere – 1 linguriță;
• iaurt – 150 ml;

Preparare:

La sfecla rasa se adauga fructele uscate tocate, se condimenteaza cu smantana si miere. Amestecați bine. Bucurați-vă de salată și apoi de aspect.

Salată de sfeclă roșie și brânză.

Această salată picantă va fi destul de potrivită pe masa festivă.

Ingrediente:

• sfeclă – 1 buc.;
• parmezan 150 g;
• usturoi – 3 catei;
• morcovi – 2 buc.;
• smântână – 50 ml;
• sare, piper dupa gust.

Preparare:

Legumele curățate se rad pe răzătoarea mare. Adăugați usturoiul zdrobit și parmezanul, tăiați în bucăți mici. Se condimentează totul cu smântână, sare și se amestecă bine.

Ține cont de aceste rețete și fii sănătos!