O zi buna tuturor si Paste Fericit!
Se pot cita multe exemple de forță uimitoare, când o persoană a depășit boli fatale sau răni grave, nu numai că a revenit la viață, dar și-a pus pe alții înapoi pe picioare.
Și unul dintre cele mai izbitoare exemple este Katsuzo Nishi, inginer șef al Metroului Tokyo, om de știință, scriitor și autor al faimosului sistem de sănătate „Reguli de aur ale sănătății”, pe care astăzi îl practică milioane de oameni din întreaga lume, și un întreg institut a fost creat la Tokyo.
Tehnica lui de vindecare incredibil de simplă și la fel de eficientă este mai mult decât un set de recomandări și exerciții speciale. Acesta este un mod special de viață în care regula principală este să trăiești la unison cu legile naturii, iar scopul principal este cultivarea obiceiului de a fi sănătos.
După cum a scris Nishi într-una dintre cărțile sale, trebuie să începeți să lucrați nu cu corpul, ci cu capul. Numai concentrându-te pe sănătate și crezând în propriile forțe poți obține succesul și depăși boala.
Și a dovedit acest lucru prin propriul său exemplu, după ce a trăit nu 20 de ani, măsurați de medici, ci 75 și a murit nu de la bătrânețe, ci din cauza radiațiilor, de care mulți japonezi au căzut victime după bombardarea atomică de la Hiroshima și Nagasaki.
Și trebuie să faci doar 4 pași pentru a porni mecanismul de auto-vindecare.
Pasul unu – „Nu-ți pierde energia cu autocompătimirea”
Cine nu a căzut în momeala compătimiri de sine, găsind consolare și liniștire în ea când este bolnav? Ne delectăm cu suferința noastră, dându-ne ultimele puteri, pierzând respectul de sine și distrugându-ne din ce în ce mai mult. În loc să încerci să ieși din borcan ca o broască, amestecă laptele în unt.
Grecii antici spuneau: trebuie să te tratezi ca pe cel mai bun prieten al tău. Și dacă un prieten are probleme, încurajăm, dăm o mână de ajutor, încercăm să găsim o cale de ieșire și nu pierdem timpul cu milă neproductivă. Corect?
Devino cel mai bun prieten al tău, nu pierde timpul cu milă, care te epuizează fără să dai nimic în schimb.
Pasul doi – „Nu mai fiți sclavul fricilor voastre interioare”
Așa suntem construiți, ne este mereu frică de ceva: lipsă de bani, singurătate, necazuri, boli… Se pare că nu există nici un motiv, dar deja am venit cu o poveste de groază pentru noi înșine și deja ne este frică din toate puterile, forțând-o să se concretizeze cu viteză cosmică.
Urmăriți-vă gândurile, nu lăsați vocea interioară să predomine, șoptind insidios: „Totul este inutil, de ce toate aceste eforturi inutile, ești fără speranță.” Nu mai fii sclavul fricilor și grijilor tale. Odată ce înveți să te împingi cu fiecare gând negativ, întreaga ta viață începe să se schimbe în bine și, odată cu aceasta, și bunăstarea ta. După cum a spus Katsuzo Nishi:
Legea principală a sănătății spune: „Ma simt așa cum mă gândesc despre mine.”
În toate cărțile sale, un fir roșu străbate gândul: indiferent de ce simți, indiferent de ce afecțiuni ai depăși, în fiecare zi, fie că nu vrei sau nu poți, trebuie să începi cu un zâmbet și cuvintele:
Pasul trei – „Nu trăi cu nemulțumirile din trecut”
Resentimentul, ca și autocompătimirea, ia putere și distruge sănătatea.
Cu toate acestea, mulți nu știu să ierte, transformându-și sufletul prețios într-un cimitir de corăbii pierdute. O persoană care aduce în mod regulat flori la acest cimitir pur și simplu nu poate fi sănătoasă. La urma urmei, orice emoție negativă este o lovitură pentru sistemul endocrin și imunitar. Și cu cât sunt mai multe supărări neiertate, cu atât mai puține șanse de recuperare.
În timp ce adevărul este surprinzător de simplu: scăpat de povara supărărilor și pierderilor din trecut, lăsând trecutul, lăsând doar amintiri bune, noi, fără să-l observăm, lansăm mecanismele interne de autovindecare la capacitate maximă.
Și abia după ce ai făcut primii trei pași, devenind un adevărat prieten cu tine însuți, poți face al patrulea: exerciții care, împreună cu atitudinea potrivită, pot face adevărate minuni.
Am vorbit deja în detaliu despre două dintre ele: „Goldfish” și „Trembling Leaf”. În acest articol și în cel postat în interiorul lui.
Vă rugăm să citiți. Dar mai sunt două, la fel de simple, pe care Katsuzo Nishi le-a recomandat să le facă în mod regulat.
Nu vă voi pierde timpul descriind exercițiile. E mai bine să-l vezi o dată 😊
Am învățat din aceste videoclipuri. Îmi place foarte mult modul în care antrenorul Tatyana Samsonova prezintă cu competență informațiile.
Mai rămâne un singur lucru de adăugat: nu trebuie să te efortezi excesiv, trebuie să faci exercițiile într-un mod confortabil pentru tine. După cum a spus Katsuzo Nishi:
Doar ceea ce se face cu plăcere este util, orice altceva este dăunător.
Și asigurați-vă că vizitați canalul nostru Telegram, unde toate cele mai bune, utile și interesante sunt adunate într-un format convenabil.
Articolul are doar scop informativ și nu constituie o recomandare.
