Toată lumea știe că, pentru a slăbi, este esențial să urmezi o dietă. Totuși, eliminarea doar a produselor dăunătoare nu este suficientă. Este la fel de important să adăugăm alimente care sprijină sistemul digestiv.
Fundația Spaniolă pentru Nutriție a identificat o plantă care poate îmbunătăți digestia și ajuta la pierderea în greutate. Această plantă accelerează procesul de digestie a alimentelor. Este vorba despre fenicul.
Feniculul este extrem de benefic pentru cei care urmează diete de slăbit, deoarece accelerează digestia alimentelor grase, conform experților spanioli. În plus, feniculul are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că ajută la prevenirea retenției de lichide în organism, un aspect important pentru persoanele care doresc să slăbească.
Experții recomandă consumul de rădăcină, semințe și frunze de fenicul. Semințele conțin ulei esențial bogat în anetol și pot fi adăugate la ceai. Rădăcinile și frunzele sunt surse de cumarine și flavonoide, substanțe importante pentru sănătatea corpului uman.
De asemenea, este cunoscut că, atunci când slăbim, adesea ne este poftă de ceva dulce, dar nu întotdeauna avem timp sau dorință să ne complicăm cu rețete elaborate. În acest caz, iată o rețetă simplă de cheesecake cu mere, care poate fi preparată în doar cinci minute.
