La serviciu, mi-au dat un test psihologic în care trebuia să aleg o formă a corpului și un chestionar despre epuizarea profesională. Este interesant să dai primul test; dezvăluie nivelul de anxietate, stres și dificultăți psihologice în acest moment. Colegii mei au fost surprinși de precizia uimitoare a acestui test.
Fiecare persoană cel puțin o dată în viață a desenat sau a desenat ceva în timpul lecțiilor plictisitoare, prelegerilor sau în timp ce vorbea la telefon. Amintește-ți exact ce ai desenat. Și dacă nu îți amintești, atunci alege doar silueta care ți-a atras prima ochiul și pe care ai putea-o desena cu ușurință chiar acum.
În mod ideal, psihologul ne-a spus să desenăm un fel de desen sau model care să ne vină în minte la un moment dat. Pe baza acestui desen, psihologul a povestit multe.
Eu personal am primit flori. Aș atribui asta mai mult figurii numărul 3, dar ce s-a întâmplat cu tine?
Dacă vă confruntați cu stres sau aveți un nivel ridicat de anxietate în acest moment, este mai bine să consultați un medic. Acest test nu are validitate științifică.
Ai un mare potențial creativ. Ești bun în a-ți controla anxietatea. Singurul lucru pentru care s-ar putea să fii mai îngrijorat este când nu ai terminat ceva ce ai plănuit.
Ai o perspectivă unică asupra lucrurilor comune și ai o mulțime de idei în cap. Dar nu este întotdeauna posibil să le implementezi pe toate.
Sfat: folosește uneori logica. Începeți să faceți lucrurile cu cele mai importante lucruri, nu vă ocupați de toate deodată.
Nivel scăzut de anxietate, dar aveți grijă să evitați problemele psihologice pe viitor.
Acum ai suișuri și coborâșuri constante. Toate planurile, speranțele și angajamentele păreau înghețate în timp. Totul în jurul tău fluctuează, iar acțiunile tale nu aduc rezultatele de care ai nevoie.
Trebuie să înveți din greșelile tale, să te poți relaxa și să gândești mai pozitiv. Cu siguranta vei reusi! Lăudați-vă chiar și pentru micile victorii în drumul către visul vostru! Și ai nevoie și de puțină odihnă.
Dacă alegi o spirală ondulată, înseamnă că te gândești la viitor. Toate gândurile și acțiunile tale sunt concentrate pe proiecte sau lucrări noi. În adâncul sufletului îți faci griji că nimic nu va merge, îți faci griji.
Cu toate acestea, nivelul de anxietate este scăzut. Dacă există probleme acum, atunci acestea trebuie rezolvate cât mai curând posibil, astfel încât acest nivel să nu crească și să devină stres.
Dacă există ceva care te asuprește, atunci oprește-te și gândește-te: "De ce este asta în viața mea? Ce mă învață asta? Ce pot face pentru a-l elimina?" Adesea, o astfel de analiză a problemelor este foarte utilă din punct de vedere psihologic.
Dacă ai ales această opțiune, atunci ceva te deranjează în acest moment. Ești supărat. Poate că nu la ei înșiși, ci la alți oameni și au pătruns profund în problemele altora.
În acest caz, este mai bine să vă concentrați asupra dvs. și să vă restabiliți puterea morală. Numai tu poți face asta singur, amintindu-ți ce anume te relaxează și te încarcă cu energie vitală. Acum trebuie să-ți refaci puterea mentală pentru a nu-ți înrăutăți starea psihologică.
Este rar pentru tine să experimentezi o situație în care nivelul tău de anxietate trece prin acoperiș. În general, ești mereu în căutare de armonie și pace în viața ta. Dar nu fi prea dur cu tine! Ești în permanență controlul asupra tuturor, inclusiv asupra stării tale de spirit.
Totuși, nu totul în viață este perfect, trebuie să-l accepți. Acceptă adversitățile vieții, problemele și pe tine însuți cu toate neajunsurile și avantajele. Uneori trebuie să te relaxezi și să trăiești, acceptând cu recunoștință micile daruri ale sorții.
Dacă ai ales linii sub formă de zăbrele sau grilă, atunci acum te lupți cu ceva și încerci să rezolvi unele probleme. Parcă ar fi împotriva ta. Și acum te simți obosit. Dar imaginați-vă că problemele nu sunt barele, ci ferestrele. Și numai tu poți elimina gratiile de la ferestre.
Sunteți o persoană responsabilă și întotdeauna ați făcut față cu ușurință adversității. Te poți descurca acum. Amintește-ți ce anume te-a ajutat să faci față și să te relaxezi înainte.
Dacă ai ales pătrate, atunci acum ești în căutarea ta. Bătrânul pleacă și tu încerci să te ții de el. Îți faci griji că nu vei putea construi ceva nou, că nu îți vei atinge obiectivele. Această îngrijorare nu ar trebui să se transforme în stres.
Cu siguranță vei avea suficiente blocuri și materiale de construcție pentru a-ți construi noua viață. Nu te ține de trecut, nu-l cimentează. Acum este momentul să regândești viața și resursele tale, să găsești ajutoare și să elaborezi un plan de acțiune. Acesta din urmă ajută foarte mult la dezlegarea problemelor și la punerea în ordine a gândurilor.
Acum pari la o răscruce de drumuri. Ai două obiective sau nevoi sau două opțiuni pentru viața ta viitoare. Nu știi pe care să alegi, care cale va fi cea bună. Acest lucru vă crește nivelul de anxietate. La urma urmei, ambele direcții sunt foarte importante pentru tine.
Sfat: implementați ambele opțiuni sau încercați să găsiți un compromis. Și dacă nu o poți face acum, amână-ți decizia pentru un timp. Soluția va veni mai târziu de la sine sau pur și simplu se va „coace” și va deveni evidentă pentru tine.
Nu lăsa adversitățile vieții să te facă să te simți stresat. Încercați să-i controlați.
Ce figură ai ales? Se potrivește descrierea? Scrieți în comentarii.
