Problemele tiroidiene sunt relativ frecvente în prezent. Chiar și mulți oameni au unele dintre bolile ei și nici nu le știu.
Ocazional sunt cei care au simptome evidente, dar nu le pot recunoaște corect.
Glanda tiroidă este responsabilă în principal de metabolismul organismului și de producerea de energie.
Sănătatea ei este extrem de importantă pentru întregul corp , deoarece hormonii tiroidieni afectează producția unui număr mare de alți hormoni.
Fiecare celulă din corp conține receptori care răspund la hormoni tiroidieni. Acum știți probabil de ce funcția sa corectă este atât de importantă pentru corp.
Pentru a menține o glandă tiroidă sănătoasă, aveți nevoie de alimentație sănătoasă, exerciții fizice, multă odihnă, reglarea stresului și evitarea halogenurilor asemănătoare cu iodul (cum ar fi bromul, clorul sau fluorul).
6 moduri de regenerare a glandei tiroide
Bucurați-vă de alge marine
Ar trebui să consumați în mod regulat alge marine, cum ar fi alge, wakame, kombu sau nori.
Conțin minerale importante și mai ales iod, fără de care glanda tiroidă nu poate funcționa corect.
Mănâncă regulat bulion de oase
Niciun alt bulion nu vă va ajuta să vă consolidați sistemul imunitar și să vindecați mucoasa intestinelor pentru o bună absorbție a nutrienților, la fel ca un bulion de oase.
Mănâncă câte o farfurie de bulion de oase în fiecare zi cu puțină sare de mare. În mod ideal, puteți adăuga algele menționate în paragraful anterior.
Uleiul de cocos poate face minuni
Majoritatea uleiurilor de gătit perturbă conversia hormonilor tiroidieni T3 și T4. Dar nu uleiul de cocos. În plus, uleiul de cocos previne inflamația din organism care amenință glanda tiroidă.
Uleiul de cocos vă va întări imunitatea și va avea grijă de sănătatea glandei tiroide. Luați cel puțin 1 lingură de ulei de cocos pe zi.
Creșteți aportul de vitamine A, D și K2
Dacă vă lipsește oricare dintre aceste vitamine, glanda tiroidă probabil suferă și ea.
De aceea, mâncați alimente bogate în aceste vitamine sau completați-le sub formă de suplimente alimentare.
Evitați alimentele care conțin gluten
Glutenul duce la boli autoimune la mulți oameni. Studiile au arătat că este responsabilă de tiroidita Hashimoto, o boală a glandei tiroide cauzată de o reacție autoimună în organism.
De asemenea, evitați arahidele și untul de arahide, deoarece arahidele conțin substanțe numite gorogeni care interferează cu buna funcționare a glandei tiroide.
Încercați yoga
Meditația și yoga sunt modalități naturale de a vă întări corpul și sunt benefice în special pentru glanda tiroidă.
Acest lucru este valabil mai ales atunci când glanda tiroidă este afectată de stres sau traume.
Vara este aici și în curând vei putea adăuga o mulțime de fructe și legume…
Inflamația cronică este un declanșator care inițiază dezvoltarea multor boli în corpul nostru. Acest lucru…
Mierea este considerată un produs sănătos. Este folosit ca ingredient în multe rețete de medicină…
De fiecare dată când deschid niște site-uri în care sunt menționate întâmplător sau direct diverse…
În acest articol veți afla despre un produs ieftin disponibil pentru toată lumea, care are…
În rândul nutriționiștilor există întotdeauna controverse cu privire la produsele lactate, mai ales în contextul…